Noticias

Exclusivo: Demi Lovato me contó su secreto para mantenerse motivado para hacer ejercicio

Abril 2024

A las 6:20 pm de un viernes en Canoga Park, California, mientras el sol de mediados de mayo se prepara para su espectáculo nocturno explosivo, un Lincoln Town Car me deja en un centro comercial multimillonario llamado The Village at Westfield Topanga. Mi entrevista con Demi Lovato comienza en cinco minutos. Es posible que reconozca el nombre Topanga como el ingenio en Boy Meets World, pero durante la mayor parte del siglo 20, Topanga Canyon, una pequeña cuenca en las montañas de Santa Mónica a unas siete millas al sur de aquí, fue un enclave de leyendas artísticas. En la década de 1920, Topanga fue la escapada de fin de semana elegida por las estrellas de cine mudas de Hollywood; en los años 60, sus empinadas colinas y su exuberante mezcla de helechos y flora sirvieron como una incubadora bohemia para músicos norteamericanos desde Joni Mitchell hasta Jim Morrison.

Hoy en día, Topanga todavía se parece a la misma exuberante jungla que Jim y Joni conocieron hace décadas, pero no a Westfield. Aunque he llegado a este elegante destino de compras al aire libre, que sufrió una costosa expansión a fines de 2015, para conocer a un artista, no estamos aquí para hablar de música. Porque Demi Lovato es más que una cantante. Desde que la estrella del pop de 25 años (que ha publicado seis álbumes más vendidos desde 2008) hizo pública su lucha contra la adicción a las drogas y la bulimia en 2011, se ha convertido en un ícono de los movimientos de conciencia sobre la salud mental y el cuerpo positivo. . La franqueza de Lovato, tanto en las redes sociales como en su documental de 2017, Simply Complicated, acerca de su continuo viaje hacia el bienestar físico y mental, le ha valido la adulación generalizada de los fanáticos y un trato con Fabletics, una marca de ropa activa que se toma muy en serio la inclusión de tallas. . "Fabletics se diseñó teniendo en cuenta a todas las mujeres, independientemente del tamaño, la forma, la edad o la capacidad, porque queremos que todas las mujeres se sientan incluidas", nos dijo el año pasado la CMO de la marca, Kristen Dykstra, cuando se anunció la asociación. "Cuando comenzamos a considerar seriamente nuestra primera colaboración de Fabletics, [naturalmente] pensamos en Demi".

Es la nueva colección de cápsulas Fabletics de Lovato que me lleva al Westfield esta noche. La recién lanzada línea de mallas, tops y sujetadores deportivos (disponible en tallas XS a 3X) se inspiró en la vida diaria activa que lleva actualmente en su gira mundial Tell Me You Love Me, de la cual se está tomando un breve descanso para hablar con la prensa Fuera de la tienda Fabletics, una línea de jóvenes fanáticos espera la oportunidad de conocer a Lovato. Un comunicado de prensa del evento luego informa que el primero de la fila llegó a las 11 pm la noche anterior. No es de extrañar que la multitud esté tan entusiasmada: la mezcla única de talentos de Lovato como artista de grabación, influencer de las redes sociales, activista y ahora diseñadora de ropa activa la hacen tan exuberante como el paisaje de Topanga Canyon y tan pulida como el bien equipado Westfield .

Mientras sus admiradores la esperan afuera bajo el sol poniente de color mandarina, me dan cinco minutos con Lovato para preguntarle todo lo que uno quiera saber sobre cómo se mantiene motivada para hacer ejercicio todos los días, su ejercicio favorito para mejorar el estado de ánimo y el Lo esencial de la aptitud física sin la cual no puede vivir. Sigue desplazándote para leer nuestra conversación.

¿Cómo te motivas para ejercitarte cuando te despiertas sintiéndote menos que seguro de ti mismo?

Ayuda cuando tienes ropa linda. No querrás ir al gimnasio si no te vas a poner cómodo con lo que llevas puesto. Así que ayuda cuando te presentas en algo lindo en el que te sientes confiado porque la mayor parte de la batalla es ponerte la ropa y llegar al gimnasio. Una vez que estás allí, es mucho más fácil. Pero creo que la clave es ser amable contigo mismo. Si realmente no quieres hacer ejercicio, no lo hagas. Si desea iniciar un estilo de vida saludable, es importante establecer metas, pero sea amable con usted mismo.

¿Cuál es tu entrenamiento favorito para mejorar tu estado de ánimo?

Me encanta hacer jiujitsu brasileño para mi estado de ánimo. Si estoy de mal humor, lo hago y libera por completo todo el estrés y toda la tensión que estaba sintiendo. Tengo mucho amor por eso, por lo que me emociona y me hace feliz cuando lo hago.

¿Qué te gusta tanto al respecto?

Es como un juego de ajedrez humano. Estás pensando constantemente. Nunca hay una pausa que puedas tomar a menos que estés en una posición determinada, pero de todos modos, no hay momentos en los que puedas sentarte y relajarte. Constantemente estás pensando en lo que van a hacer, cómo van a atacar y cómo vas a defender. Así que es este juego mental constante. Es realmente divertido.

Y casi meditativo suena como! Así que hablemos de lo esencial de la bolsa de gimnasia. Si solo pudieras tener cinco piezas de equipo de bienestar para el resto de tu vida, ¿cuáles serían?

Elegiría un sostén deportivo, siempre importante para cuando haces ejercicio. Me gusta usar mangas largas cuando hago ejercicio para poder sudar un poco más. Polainas. Buenos zapatos. Y una corbata de pelo.

¿Hay alguna receta pre-entrenamiento que te guste ahora mismo?

¿Sabes que? No. Lo mío con la comida es que soy muy gentil conmigo mismo. Me acostumbro a la dieta realmente hardcore y solo me sentía miserable. Así que ahora solo me trato cuando quiero. Yo como cuando tengo hambre, y no como cuando no tengo hambre. Mi vida hoy es realmente equilibrada y realmente simple.

Compre nuestras piezas favoritas de la colección de cápsulas de Demi's Fabletics a continuación.