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Cómo construir una rutina de cuidado de la piel adaptada a tu tipo de piel

Abril 2024

Nos consideramos fanáticos del cuidado de la piel aquí en Byrdie HQ: es difícil no serlo cuando nuestros escritorios parecen que podrían aparecer en un episodio de Hoarders: Skincare Edition . Sin embargo, somos muy conscientes de que nuestra difícil situación es única y que la mujer promedio está más preocupada por lo que debe usar en su cara en lugar de dónde guardar su octavo limpiador.

Por lo tanto, les presentamos nuestro extenso menú diario de cuidado de la piel. Con la experiencia del experto en estética y estética Renée Rouleau, hemos reunido los productos exactos que debe usar según su tipo de piel en particular. Básicamente, esperamos poder ayudarte a eliminar las conjeturas de tus rutinas de piel am y pm y explicar por qué las personas con piel seca deberían usar una leche limpiadora o por qué cualquier persona con piel sensible debería probar una máscara a base de gel (un cambio de juego serio, por cierto).

¿Curioso? Continúa desplazándote por nuestro menú diario de cuidado de la piel para cada tipo de piel para que puedas estar seguro de que estás usando los productos adecuados para tu piel.

Menú de cuidado de la piel: piel normal

Lo que es

Su piel puede clasificarse como normal si no es particularmente grasa o seca, y el antiedad, el acné y la sensibilidad no son preocupaciones en su radar. En otras palabras, es el tipo de piel que todos deseamos tener.

Menú de la mañana

Limpiador: Un limpiador sin sulfato con una espuma suave ayudará a mantener su piel libre de manchas.

Toner: Evite los ingredientes como SD alcohol 40, alcohol desnaturalizado, etanol y alcohol isopropílico. "Estos [ingredientes] se encuentran comúnmente en los toners y deben evitarse", advierte Rouleau.

Crema hidratante con SPF: "Cuando hidrates, haz dos aplicaciones, una en la cara y otra en el cuello", dice Rouleau. "La protección solar no se trata solo del número, se trata de la generosidad con la que lo aplique".

Menú nocturno

Limpiador: ver arriba.

Toner: ver más arriba.

Suero antioxidante: Rouleau sugiere buscar un suero antioxidante con ingredientes iluminadores como la vitamina C y el extracto de algas, así como ingredientes revitalizantes naturales como el romero y la menta. Somos fanáticos del suero de defensa antiarrugas Caudalie Polyphenol C15 (£ 35).

Crema hidratante: ver más arriba.

A la carta

Producto de ácido glicólico: cuando se trata de mantener su piel normal, bueno, normal, Rouleau sugiere incorporar ácido glicólico en su rutina de cuidado de la piel varias veces a la semana. "Este es un [ácido alfa-hidroxi] que se favorece porque tiene la estructura molecular más pequeña y puede absorber más profundamente dentro de la piel", explica Rouleau. "Esto ayuda a disolver las células superficiales de la piel seca para fomentar una piel más brillante, más uniforme y más suave". Pruebe uno de nuestros favoritos como Pixi Glow Tonic (£ 18).

Menú de cuidado de la piel: Piel seca

Lo que es

"La piel seca tiene una barrera contra la humedad dañada", dice Rouleau. "Su piel tiene grietas invisibles, y permite que la humedad se escape y que los irritantes entren más fácilmente".

Menú de la mañana

Loción de limpieza: "Una loción de limpieza súper suave, sin espuma, sin espuma, es mejor para las personas con piel seca", recomienda Rouleau. Pruebe Clarins Leche Limpiadora Con Hierbas Alpinas (£ 20).

Toner: Evite los ingredientes como SD alcohol 40, alcohol desnaturalizado, etanol y alcohol isopropílico.

Suero antioxidante: Rouleau recomienda usar un suero antioxidante altamente potente (busque las vitaminas E, A y C) durante el día para ayudar a prevenir la descomposición del colágeno; solo asegúrese de seguir con SPF.

Crema hidratante con SPF: un hidratante hidratante con SPF es el último paso en su rutina de la piel.

Menú nocturno

Loción limpiadora: ver arriba.

Toner: ver más arriba.

Suero de retinol: Rouleau recomienda incorporar un suero de retinol de venta libre en su régimen cinco noches a la semana. "Prefiero los sueros a las cremas porque tienen moléculas más pequeñas y pueden penetrar mejor en la piel", dice ella. Algunos de nuestros sueros favoritos de retinol para pieles secas incluyen Chantecaille Retinol Intense Cream (£ 110).

Crema para los ojos: "Busque un suero ocular con péptidos porque son buenos para aumentar la actividad del colágeno", dice Rouleau. Pruebe Elemis Peptide4 Recovery Eye Cream (£ 38).

Crema hidratante hidratante: " Algunos ingredientes que recomiendo buscar en los humectantes son el aceite de rosa mosqueta, el aceite de onagra, el aceite de borraja, los fosfolípidos, el aceite de arándano, el aceite de almendras dulces y el aceite de jojoba", dice Rouleau. "Todos estos ingredientes imitan los lípidos naturales. en su piel y haga un mejor trabajo para reparar la barrera de humedad de su piel ".

A la carta

Peeling en casa: "La piel seca responde bien a la exfoliación [suave]", dice Rouleau. "Si su piel está seca, significa que tiene una acumulación de células muertas; si intenta hidratar las células de la piel que están vencidas, no tiene sentido". Ella dice que la piel seca tiene "grietas" invisibles, por lo que debe evitar el uso de exfoliante facial con bordes afilados. "Los exfoliantes químicos hacen un mejor trabajo de disolver las células muertas de la piel sin desgarrar su piel", dice ella.

Aceite para la cara: si tu piel está extremadamente seca, puedes cambiar tu humectante pm por un aceite nutritivo para la cara como Mun Brightening Youth Serum (£ 82), que es 100% orgánico y está lleno de aceites naturales hidratantes.

Menú de cuidado de la piel: piel grasa / propensa al acné

Lo que es

"La piel grasa es una piel que tiene glándulas de aceite más grandes y un alto contenido de sebo", dice Rouleau. “Esto es genético. "Las mujeres de piel grasa tienen aceite incorporado, por lo que el objetivo es disminuir la actividad del aceite manteniendo las células de la piel ligeramente hidratadas".

Menú de la mañana

Gel limpiador: "En el caso de la piel grasa, el aceite genera bacterias y las bacterias conducen a brotes", dice Rouleau. “Lávese la piel tres veces al día si es posible. Cuanto más aceite, más caldo de cultivo para las manchas ”. Recomienda usar un gel o limpiador de espuma que no contenga sulfato. "Usted quiere agentes que corten el aceite, pero no desea secar su piel con demasiados detergentes", dice ella. Nos encanta Goldfaden MD Pure Start Cleanser (£ 32).

Toner: Rouleau dice que busque un tóner sin alcohol que tenga ingredientes como PCA sódico (un humectante para mantener el agua en la piel), geranio (un aceite esencial bueno para el aceite para cortar) y hamamelis (un ingrediente natural con astringente). Efecto sin los efectos de secado del alcohol).

Crema hidratante sin aceite: para que no crea que la producción de aceite de su piel justifique omitir la crema hidratante, sepa esto: su piel puede en realidad volverse más grasa cuando se deshidrata mediante una sobrecompensación. Con esto en mente, elija un humectante ligero sin aceite con PCA de sodio y glicerina en la lista de ingredientes; son humectantes que ayudarán a que su piel retenga la humedad. Nuestro editor de piel grasa busca el gel de hidratación Intraceuticals (£ 74).

Protector solar con óxido de zinc: "Las mujeres de piel grasa son las que tienen menos probabilidades de usar protector solar porque no pueden encontrar uno compatible con su tipo de piel", dice Rouleau. "Definitivamente, busque protectores solares de óxido de zinc, ya que dejarán un acabado más mate a su piel. Además, es un antibacteriano natural e ideal para personas propensas a brotes ". Pruebe Coola Matte Tint Broad Spectrum SPF 30 (£ 30). Si no puede encontrar un SPF que funcione para usted, pruebe un polvo a base de minerales como Colorscience Sunforgettable Mineral Powder Sun Protection SPF 30 (£ 36) para actuar como su filtro solar.

Menú nocturno

Gel Limpiador: Ver más arriba.

Toner: ver más arriba.

Suero AHA / BHA: cualquier suero con alfa-hidroxiácidos o beta-hidroxiácidos ayudará a reducir la aparición de poros grandes, así como a aclarar las manchas apagadas. Si eres propenso al acné, busca ingredientes como el ácido salicílico y el té de árbol de té para mantener tu piel clara.

Retinol Serum: "El retinol es bueno para la piel grasa porque ayuda a que los poros se vean más pequeños con el uso continuo", dice Rouleau. Prueba el suero súper facial Verso Skincare (£ 110).

Crema hidratante sin aceite: ver más arriba.

A la carta

Máscara de arcilla: Rouleau recomienda disfrutar de una máscara de arcilla suave una vez a la semana (nos encanta la máscara de limpieza de poros de tierras raras de Kiehl, £ 22). "Asegúrate de que la máscara de arcilla no se seque demasiado antes de enjuagarla", advierte. "Si sonríes y se agrieta en 10, 000 pedazos, has esperado demasiado y se ha secado demasiado, esto puede deshidratar tu piel".

Aceite para la cara: el aceite para la cara y la piel grasa pueden parecer un par extraño, pero Rouleau dice que es un buen producto para tenerlo a mano en ambientes súper secos como un avión. "Use una gota de aceite sobre la crema hidratante cada hora que esté volando, para evitar la sequedad y la producción de aceite adicional, pero no recomendaría usarlo como parte de su rutina diaria", dice Rouleau.

Menú de cuidado de la piel: piel combinada

Lo que es

"El concepto de piel combinada es que estás grasoso en algunos lugares y seco en otros", dice Rouleau. "No necesariamente quieres usar dos rutinas diferentes, sino que encuentras una en el medio de la carretera".

Menú de la mañana

Gel limpiador: vea la piel grasa (si su piel comienza a secarse demasiado, puede cambiar a una loción limpiadora).

Toner: ver piel grasa.

Crema hidratante ligera: " La piel combinada no necesita una crema hidratante sin aceite, pero sí una crema liviana", dice Rouleau. Pruebe la crema TLC de Eve Lom (£ 55) para obtener una textura sedosa con antioxidantes.

Protector solar de óxido de zinc: ver piel grasa.

Menú nocturno

Gel limpiador: ver arriba.
Toner: ver más arriba.
AHA / BHA Serum: Ver piel grasa.
Serum Retinol: Ver piel grasa y seca.
Crema hidratante ligera: ver más arriba.

A la carta

Máscara de arcilla: dado que la combinación de la piel solo tiende a ponerse grasa alrededor de la zona T, enfóquese en esa área solo cuando use una máscara de arcilla.

Aceite para la cara: los aceites para la cara pueden hacer maravillas para la piel combinada; guárdelo para la noche, sin embargo, para evitar una cara demasiado húmeda en la mañana.

Menú de cuidado de la piel: piel sensible

Lo que es

"Mucha gente piensa que la piel sensible es propensa al acné, pero pienso que es una piel que se enrojece e irrita fácilmente", dice Rouleau. "Es una piel más delicada con la que no puedes ser agresivo".

Menú de la mañana

Loción limpiadora: una loción limpiadora suave y sin sulfatos como el limpiador suave para la piel de Cetaphil (£ 7) eliminará el maquillaje y las impurezas sin alterar la barrera natural de la piel.

Tóner sin alcohol: los ingredientes como el extracto de té blanco, el té verde, la manzanilla y el bisabolol son ingredientes antiinflamatorios calmantes que se deben buscar en los tonificadores y en los humectantes. Rouleau también dice que el beta-glucano es un ingrediente que ayuda a respaldar el sistema inmunológico de la piel para que sea menos sensible con el tiempo.

Crema hidratante sin perfume: cuando se trata de elegir una crema hidratante, asegúrese de encontrar una que no contenga fragancias sintéticas, que pueden causar irritación y reacciones alérgicas. Evite el alcohol y los tintes sintéticos, también, si su piel se irrita fácilmente.

SPF de óxido de zinc: "Los filtros solares de óxido de zinc son los que menos irritan la piel sensible", dice Rouleau. “Los protectores solares de dióxido de titanio son buenos, pero no son tan compatibles con los tonos de piel medios y oscuros, ya que pueden dejar un tono blanco”. Pruebe el líquido de protección solar ultra ligero 50 minerales de La Roche-Posay Anthelios (£ 17).

Menú nocturno

Loción limpiadora: ver arriba.
Toner sin alcohol: ver arriba
Crema hidratante sin perfume: ver más arriba.

A la carta

Mascarilla de gel: una mascarilla a base de gel tiene una temperatura naturalmente más fresca, lo que la hace perfecta para la piel irritada e inflamada. "Ayuda a apagar el fuego y proporciona hidratación a base de agua", dice Rouleau.

Suero de ácido láctico: el hecho de que tenga una piel sensible no significa que pueda omitir la exfoliación. Si el ácido glicólico es demasiado fuerte, pruebe con un producto de ácido láctico como el Fresh-a-Peel (£ 75) de Goldfaden: es más suave y mejor para las pieles sensibles. Rouleau sugiere usar un suero a base de ácido láctico dos veces por semana.

Menú de cuidado de la piel: Envejecimiento de la piel

Lo que es

El envejecimiento de la piel no necesita una introducción; básicamente, su objetivo principal es rellenar las arrugas, eliminar las manchas oscuras y levantar la flacidez. Rouleau dice que su régimen de piel será similar al de las personas con piel seca, con algunas pequeñas diferencias.

Menú de la mañana

Loción Limpiadora: Ver piel seca. Para el envejecimiento de la piel específicamente, Rouleau dice que debes recordar tu cuello cuando se trata de limpieza, tratamiento y protector solar: es un lugar secreto que a menudo es el primer signo de envejecimiento.

Toner: ver piel seca. Algunos tóners contienen AHA y BHA, como la solución de peeling AHA 30% + BHA 2% (£ 7) que ayuda a aclarar suavemente.

Suero antioxidante: Rouleau sugiere buscar un suero antioxidante con ingredientes iluminadores como el regaliz y la vitamina C para atenuar las manchas oscuras y la decoloración. Radical Skincare Peptide Infused Antioxidant Serum (£ 125) y Korres Black Pine reafirmante, lifting y antiarrugas (£ 39) iluminarán la piel, así como rellenar líneas finas y arrugas con péptidos, ácido hialurónico y resveratrol.

Crema hidratante con SPF: Ver piel seca. Y si alguna vez estás confundido, recuerda: los antioxidantes son tus amigos.

Menú nocturno

Loción Limpiadora: Ver piel seca.

Exfoliante físico: la piel se vuelve más delicada a medida que envejece, por lo que Rouleau dice que un exfoliante físico suave con cuentas redondas funciona mejor en el envejecimiento de la piel, especialmente en el cuello.

Toner: ver piel seca.

Suero de retinol: dependiendo de la severidad de sus arrugas, es posible que desee visitar a un dermatólogo para obtener un retinol recetado.

Crema de ojos: ver piel seca. Busque una crema para los ojos con péptidos que se absorba fácilmente, como Darphin Dark Circle Relief y Serumente para los ojos (£ 42).

Crema hidratante hidratante: una crema hidratante con retinol, como Verso Day Cream (£ 90), suavizará las líneas finas y evitará que se formen otras.

A la carta

Peeling en casa: un tratamiento glicólico semanal revelará una piel fresca y clara y dejará su cutis con un aspecto pulido.

Suero iluminador : si sus preocupaciones principales son las manchas oscuras y la hiperpigmentación, pruebe un suero abrillantador como el corrector de piel avanzado Lancôme Visionnaire (£ 62).

Aceite facial: su piel se vuelve más seca a medida que envejece, así que considere incorporar un aceite facial nutritivo con ingredientes antienvejecimiento, como el Aceite Facial Hidroactivo Celular Sunday Riley Juno (£ 70), en su régimen de piel pm algunas veces a la semana.