Cómo las mujeres francesas se mantienen delgadas sin siquiera intentarlo

Probablemente sea bastante obvio en este punto que nuestro amor por todas las cosas en Francia es profundo . ¿Qué podemos decir? Hay algo tan ambicioso en cuanto a je je sa sa quoi: el hecho de que las mujeres parisinas a menudo logren verse completamente juntas e imposiblemente sin esfuerzo al mismo tiempo. En verdad, sabemos que el secreto es el equilibrio. A las chicas francesas realmente les importa cómo se ven, pero también saben que no deben preocuparse demasiado por eso. Y este enfoque casi laissez-faire también se alinea con sus estrategias de acondicionamiento físico y dieta.

No entendía completamente cómo las mujeres francesas lograron disfrutar de todos sus productos locales sin aumentar de peso hasta que viví en París durante varios meses en la universidad. Todavía puedo oler las baguettes frescas que disfrutaba a diario; Todavía tengo las docenas y docenas de corchos que he acumulado de todas las botellas de vino que mis amigos y yo trabajamos durante nuestra estancia. No es broma: solía vagar por diferentes chocolaterías solo para probar dulces. Sin embargo, de alguna manera, nunca gané una libra. Parecía milagroso al principio, hasta que me di cuenta de que hay pequeños cambios en el estilo de vida que realmente marcan la diferencia.

Caminé constantemente, por una cosa. Sí, disfruté mucho vino, pero no era raro tomar un solo vaso por unas horas mientras leía un libro de texto en mi café local. Cuando salí a comer, disfruté comidas increíblemente frescas, a menudo elaboradas con productos locales de temporada ... en porciones mucho más pequeñas.

Por supuesto, estas son mis propias observaciones personales reunidas durante un período de tiempo relativamente corto. Es por eso que pensamos que sería apropiado dirigirse directamente a la fuente para comprender mejor exactamente cómo las mujeres francesas logran mantenerse delgadas y al mismo tiempo mantener un apetito saludable y, a su vez, su cordura. A continuación, vea algunos consejos que deben conocer los modelos parisinos, los gurús de la belleza y más.

La comida y el vino increíbles son una parte esencial de la cultura francesa, algo que los nativos no solo no están dispuestos a sacrificar sino que también saben que no tienen que hacerlo. Al comprometerse con porciones pequeñas, realmente saborean cada bocado, por lo que no sienten la necesidad de exagerar. "Trato de cocinar yo mismo casi todos los días cuando estoy en casa en París", le dice a la modelo francesa Cindy Bruna The Coveteur. "Pero si voy a un restaurante, voy a derrochar. ¡No salgo a pedir ensalada!

Dicho esto, las chicas francesas son expertas en la práctica de la moderación. Considere este genio consejo de la modelo y estrella de Instagram, Jeanne Damas, por ejemplo: "Si bebo vino por la noche, evito las frutas y los jugos de frutas durante el día", le dice a Vogue Paris .

Sería difícil encontrar a una mujer francesa que no mencione a su madre como la máxima influencia de la belleza y el bienestar. "Mi madre me enseñó la importancia de cuidar mi piel y mi cuerpo", dice la modelo Sigrid Agren. Al aprender a disfrutar de alimentos frescos de temporada en pequeñas porciones y beber mucha agua con el ejemplo, los niños franceses establecen estos hábitos de alimentación consciente desde el principio.

Los alimentos de temporada son una gran parte de la cocina francesa, y los nativos tienden a basar sus comidas en cualquier producto local que esté disponible en su mercado local, ya que esto les permite no solo evitar los aditivos y las hormonas, sino también disfrutar mejor de los alimentos que están disponibles actualmente. .

"Intento comer lo que está en temporada y trato de comprar productos que son bastante naturales y que se producen de manera justa", dice la actriz Clémence Poésy. Agrega Agren: "No sigo ninguna dieta en particular, pero, por supuesto, trato de estar saludable, y estoy consciente de comprar productos que sean de temporada, orgánicos y locales". Intento evitar los alimentos procesados. Yo como muchas verduras, frutas, nueces y granos enteros. También me encanta el pescado después de crecer en Martinica y comer pescado fresco casi todos los días ".

No subestime un buen paseo: las mujeres francesas saben que los beneficios para la salud física y mental abundan. "Me obligo a caminar mucho", dice Caroline de Maigret. “Por ejemplo, si tengo una cita y voy en automóvil, me estaciono a 20 minutos [de distancia]. París es una ciudad donde se puede caminar mucho. A veces solo camino por una hora, si tengo tiempo, que es la misma hora en que habrías ido al gimnasio, mi mente está más feliz de esa manera ".

Claro, es el truco más antiguo (y más simple) del libro, pero es un ritual no negociable para las mujeres francesas, algo que juran por una mejor apariencia y bienestar en general. "Tomo litros y litros de té de hierbas y agua", dice Damas. "Por la mañana, tengo agua caliente con limón", agrega la modelo Aymeline Valade. También es un hábito matinal de la actriz Roxane Mesquida. "Lo que más hago es beber té verde cada mañana", dice ella. "Y beber mucha agua mineral, no agua del grifo, lo mejor es Volvic".

En su libro, The French Beauty Solution (£ 17), la fundadora de Caudalie, Mathilde Thomas, aborda lo que ella llama "la noción errónea de que no hay dolor / no hay ganancia". productos para el cuidado de la piel que irritan su piel, porque sentían que tenían que sufrir para ser hermosos ".

Thomas argumenta que para las mujeres francesas, cualquier tipo de ritual de bienestar no tiene sentido si te hace sentir miserable. "La belleza es algo para darte placer", dice ella. "Porque cuando te sientes bien, te ves bien". No viceversa.

Este concepto también se refleja en el enfoque francés del ejercicio. Los gimnasios y gimnasios con encanto son solo un desarrollo relativamente reciente en Francia, ya que las actividades al aire libre y los deportes tienen prioridad sobre sudar en la cinta de correr. Pero para ilustrar más a fondo el punto de Thomas, Bruna destaca un enfoque francés favorito en su condición física en su entrevista con The Coveteur llamada Sophrology. "Es como la meditación: los ejercicios que hago en el gimnasio donde escucho la voz de [mi entrenador] y hago un trabajo mental que me alivia el estrés, me libra de los malos estados de ánimo y aumenta mi confianza", dice. “Por ejemplo, me acostaré en el suelo después de un entrenamiento, y [él] me dirá que imagine que mi estrés es una nube, una nube que simplemente flota, flota lejos. O me hará imaginar un punto azul y se centrará en eso. Este tipo de ejercicio es muy popular en Francia ". ¿El punto? Hacer ejercicio y comer bien debería quitarle el estrés, no aumentar el estrés.

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