Cuando pensamos en alguien con energía ilimitada, que se las arregla para mantenerse en forma mientras equilibra una carrera y una vida social aceleradas, y se ve tan increíble en la alfombra roja como en las excursiones con sus perros, la persona que viene a la mente es Julianne Hough. .

No puedes dejar de enamorarte de la pequeña chica de al lado que estaba en Dancing With The Stars, la mata en la pista de baile y tiene el tipo de personalidad burbujeante y de la vida de fiesta que legítimamente quería salir con.

Si la sigues en Instagram, sabes que publica videos sinceros de ella misma con amigos y familiares, bailando una tormenta, viajando y haciendo ejercicio, y aprendes rápidamente dos cosas: nunca deja de moverse y tiene una increíble cuerpo.



Es por eso que estábamos encantados de atrapar a la cantante / actriz / bailarina de triple amenaza como nuestra más reciente colaboradora de celebridades, justo a tiempo para el nuevo año. Ya sea que esté decidiendo cortarse el cabello en un duendecillo en un capricho completo o estallando en guerras de baile espontáneas mientras cocina para quemar algunas calorías adicionales, Hough es la chica de Byrdie.

Aquí, en su primera columna, explica cómo se mantiene en forma durante las vacaciones, un tiempo notorio por el exceso de tiempo, y también comparte sus propósitos de belleza y belleza para el 2015. ¡Sigue leyendo sus secretos!

Cómo me mantengo en forma, saludable y motivado durante las vacaciones

Hola lectores Byrdie! Estoy tan emocionada de tener este espacio para hablar con usted sobre todas las cosas relacionadas con la salud, el estado físico y la belleza. Con la Navidad y un nuevo año a la vuelta de la esquina, me estoy enfocando en mantenerme saludable durante un tiempo de fiestas y excesos, y en planificar mis metas para 2015.



Si alguien nos conoce a mí y a mi familia, saben que hacemos "guerras de baile" durante el Día de Acción de Gracias y la Navidad, así que literalmente estamos creando bailes mientras cocinamos. Así que nos mantenemos activos y nos movemos (vea a qué me refiero en el video a continuación).

Un video publicado por juleshough (@juleshough) el 11 de noviembre de 2014 a las 7:54 pm PST

Eso es algo muy específico que hago, pero también, para mí es mente sobre materia. Cuando estoy tan preocupado por mi peso y por no comer, quiero comer más. En el pasado, si creo que es tan "malo" atracarse durante las vacaciones, entonces como tanto, me lleno y me siento tan mal. Ahora, como lo que quiero, pero como está bien comerlo, en realidad no como tanto si lo hiciera. Cuando piensas que algo está fuera de los límites, simplemente lo quieres más. Ahora, como pastel, como pastel, me detengo cuando estoy lleno.



Cuando me excedí en las vacaciones, como si hubiera sido una fiesta divertida con beber y bailar toda la noche, siempre tengo que sudar al día siguiente. Pero a veces, si no tengo ganas de hacer ejercicio, me ocuparé de mi cuerpo yendo a Voda Spa, donde puedo ir a la sauna y al baño de vapor, y así poder sudar. Me hace sentir lleno de energía y refrescado, de modo que al día siguiente estoy listo para rockear.

En cuanto a la forma física, me encanta el senderismo, así que haré caminatas y subiré las escaleras. Esto también puede sonar divertido, pero como con las guerras de baile que hacemos, hago ejercicios todo el día. No solo tengo un "tiempo para hacer ejercicio" en el que hago ejercicio durante 45 minutos y luego termino el día. Literalmente, haré sentadillas al azar aquí y allá a lo largo del día, o hacer un par de abdominales mientras estoy sentado, y rotarlo durante todo el día. Así que para mi trasero, literalmente, mientras hago el maquillaje o el cabello, solo levantaré las piernas y haré sentadillas mientras me lavaré los dientes, y cuando esté caminando pondré pesas en los tobillos o pesas de muñeca en. Cuando hablo con la gente por teléfono, me lancé afuera. Si sigues haciéndolo a lo largo del día, estarás haciendo ejercicio todo el día, pero en realidad no lo harás.

Me encantan los estocadas y las sentadillas. También me encanta hacer cosas con bandas y pesas en los tobillos, como los ejercicios de Tracy Anderson, donde estás en tus manos y rodillas y haces levantamientos de piernas hacia atrás y hacia los lados. Eso es lo que hago por mi trasero.

Cuando solo quiero quedarme en la cama, lo que me motiva es saber que voy a estar de mejor humor, para mis perros, para mi reunión, para mí.

Mis Resoluciones de Belleza y Fitness 2015

Mi resolución de belleza 2015 es recuperar mi cabello sano y en crecimiento. Lo corté en un duendecillo este año (¡fue una decisión totalmente espontánea del momento!), Así que estoy tratando de crecer y hacerlo de una manera muy saludable y sin extensiones. También estoy llenando mis cejas, donde generalmente las depilo, en el arco de la frente. Las voy a hacer más completas y emplumadas con Kristie Streicher. 2015 es todo sobre el cabello! Y la frente. La resolución de mi condición física es hacer que la dieta y el ejercicio sean más un estilo de vida en lugar de prepararme para un proyecto en una mentalidad de todo o nada. En el pasado, he estado haciendo una dieta baja en carbohidratos, alta en proteínas y vegetariana, y haciendo ejercicio seis o siete veces a la semana, y luego me quemo. Así que mi objetivo este año es lograr más equilibrio. Tal vez solo hago ejercicio tres veces a la semana, y eso está bien: ¡no tiene que ser todo o nada!

¿Cómo se mantiene saludable y en forma en esta época del año? ¿De qué quieres saber más de mí en 2015? ¡Déjame saber abajo en los comentarios! ¡Qué tengas un excelente resto del 2014 y que puedas celebrar el nuevo año haciendo lo que te haga más feliz!

Xo,

Julianne

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