La inflamación es la raíz de la mayoría de las enfermedades: estos suplementos pueden ayudar

Si alguna vez ha tenido problemas para diferenciar entre la curcumina y la cúrcuma, no está solo. Para descomponerlo, la curcumina es el componente más activo de la cúrcuma responsable de darle su color amarillo. Constituye alrededor del 6% de la especia, aunque en realidad es la parte más beneficiosa, ya que posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Fue descubierto por primera vez como nutracéutico (o alimento que proporciona beneficios medicinales) por los científicos de Harvard hace más de 200 años. Luego, en 1949, se descubrió que tenía capacidades antibacterianas y desde entonces se ha promocionado por su capacidad para curar heridas, dolor, artritis, SII, psoriasis y muchas otras afecciones proinflamatorias.

Es importante tener en cuenta que, como otras hierbas medicinales, la cúrcuma / curcumina no es una cura milagrosa perfecta. Viene con sus limitaciones, como su falta de capacidad para ser absorbido por el cuerpo. Sin embargo, se sugiere que el emparejamiento de la cúrcuma con una pizca de pimienta negra ayuda a aumentar su absorción desde el sistema digestivo hacia el torrente sanguíneo. Puede consumirse como un té, un café con leche o como condimento en los alimentos, pero su sabor ligeramente amargo puede ser un efecto de apagado, por lo que la suplementación es una opción útil. Se recomienda consumir de 500 a 1000 miligramos de curcumina por día para obtener los mejores beneficios antiinflamatorios, pero hable con un médico primero para asegurarse de que el suplemento sea seguro para usted.

A continuación, eche un vistazo a los mejores suplementos de cúrcuma.

La actriz Alicia Silverstone creó esta primera línea holística integral de suplementos y sprays orgánicos, sin OGM, veganos que saben a dulces. Estas gomitas en particular tienen 50 miligramos de curcumina por porción, así como pimienta negra orgánica para una mejor absorción.

Libres de hormonas, conservantes y colorantes artificiales, estas cápsulas vegetarianas cuentan con BioPerine patentado, un extracto de pimienta negra, para, lo adivinaste, una mejor absorción.

Según la marca, este suplemento es tan alto en potencia que es más efectivo que el polvo de cúrcuma de raíz. También cuentan con el mencionado BioPerine para una mejor entrega.

Al igual que en la botella anterior, este suplemento de alta potencia se ha mejorado con BioPerine y se ha recibido con excelentes críticas en Amazon. Un usuario escribe: "Tengo discos degenerativos en el cuello y he tenido dolores constantes hasta que tomo este producto. Incluso mi cirujano me lo recomendó. Realmente funciona. Creyente firme. Hice mi segundo pedido".

El primer spray intraoral con 95% de curcuminoides, este producto tiene un sabor a menta natural, así como extracto de fruta de pimienta negra para absorber rápidamente en el torrente sanguíneo.

Disfruta de este aceite directamente, mezclado en batidos o mezclado con tu bebida favorita para ayudar a reducir la inflamación. La combinación de DHA y jengibre también ayuda a mejorar su eficacia para reducir el dolor y estimular el sistema inmunológico.

Un usuario de Amazon escribe: "Dentro de la primera semana, noté una reducción en el dolor de las articulaciones, y en la segunda semana, ¡mis sofocos se redujeron significativamente y no suda la noche! Me ayudó la circulación y la pérdida de peso ".

Cien por ciento natural, estas cápsulas de curcumina están infundidas con BioPerine para reducir los dolores musculares, el dolor y otras afecciones proinflamatorias.

A continuación, los mejores aceites esenciales para la inflamación.