Este truco del temporizador aumentará tu productividad como ninguna otra

Hay un meme de Instagram sobre la puntualidad con el que puedes relacionarte. Es una captura de pantalla de un mensaje de texto que dice: "Probablemente llegue un poco tarde debido a quién soy como persona". Si usted es la persona siempre tardía, la que siempre está atrasada, tarda demasiado en prepararse por la mañana y siente que nunca tiene suficiente tiempo para terminar (o comenzar) lo que necesita, hemos tiene un truco que puede ayudar, y podría cambiar todo eso de "quién eres como persona". ¡Sigue desplazándote para ver qué es!

El truco, que se basa en la metodología de la técnica Pomodoro, es establecer un temporizador para las tareas que deben realizarse: un temporizador real, duro y físico es el mejor, pero un temporizador para el iPhone funcionará, pero no más de 25 minutos ¿Necesitas entrenarte para prepararte para trabajar más rápido por la mañana? Establece un temporizador de 25 minutos (para comenzar) y ponte a trabajar (literalmente). ¿Necesitas limpiar tu cocina después de la cena pero la has estado posponiendo? Establecer un temporizador de 25 minutos como máximo. La psicología de saber que un temporizador se apagará con un "zumbido" no digno de mención hace que trabajes de forma más rápida y eficiente, con menos distracciones. Hay un final a la vista, y trabajará más rápido y hará juicios de juicio más rápidos (sin siquiera darse cuenta) que si está vagando sin rumbo, sin un final a la vista, haciendo este plato aquí y ese plato de allí en adelante. para revisar Instagram, lavar la ensaladera y luego hacer una pausa para revisar la pantalla del televisor o cambiar la canción en Pandora, y así sucesivamente. La tarea en cuestión, cualquiera que sea, se convierte en un juego, eliminando las distracciones sin sentido que constantemente te ralentizan .

Es el mismo tipo de idea que cuando el supervisor le dice que quedan 10 minutos para terminar una prueba y que hace más en esos últimos 10 minutos que en la hora anterior, porque tiene que hacerlo. Estás escribiendo a la velocidad del rayo y sin ralentizarte con la duda, el perfeccionismo o los pensamientos que te sacan lo mejor de ti y de tu tiempo. Sin embargo, incluso si tradicionalmente no "trabajas bien bajo presión", apostamos a que encontrarás que la técnica aún funciona, porque solo eres responsable ante ti. No hay nada por lo que "rechazar la presión", porque no hay ninguna presión aterradora de entregar algo o ser juzgado potencialmente por la calidad de su trabajo; es solo la divertida competencia de ¿Puedo hacer esta tarea antes de que suene el timbre?

Tenemos varios colegas en las oficinas de Byrdie (incluido el tuyo de verdad) que confían en este truco del temporizador para hacer todo más rápido. Cuando he estado evitando limpiar la casa como la plaga, programo un temporizador durante 15 minutos y solo veo lo que puedo hacer en ese tiempo. Estoy absolutamente sorprendido de lo mucho que logro cuando estoy corriendo con tanta determinación y concentración. Podría pensar que lo haría más despistado / agotado, pero es todo lo contrario. Cuando un cronómetro enciende el fuego debajo de tu asiento, te sorprenderás de cuánta cabeza y concentración te vuelves. De repente, antes de que se apague el temporizador, limpié los mostradores, coloqué las almohadas, guardé todos los zapatos y prendas de ropa mal colocados, manejé el correo, clasifiqué la ropa y la limpié. De Verdad. Cuando se acabó, la casa parece que me pasé dos horas limpiándola. Incluso a la velocidad del rayo, la calidad ni siquiera sufrió; Acabo de trabajar más rápido.

Un colega usa un temporizador porque tiene problemas con el problema de prepararse a tiempo en la mañana. Comenzó a poner un timbre durante 25 minutos para obligarse a prepararse más rápido y descubrió que puede vestirse, maquillarse y alistarse antes de que se apague el temporizador. Puedes entrenarte para ser cada vez más rápido. Comenzó con 25 minutos y, después de unas pocas semanas, bajó a 20 o menos. Pero el temporizador sigue siendo clave. Encuentra que si no ajusta el temporizador, es demasiado fácil tomar más tiempo del que tiene . Es como una operación gratuita para todos sin ese límite de tiempo. Porque sin el "final", puede perder fácilmente el rastro de cuánto tiempo está demorando en elegir qué ponerse o aplicar su base.

Esencialmente, estás jugando un truco mental simple pero efectivo. Sabiendo que el reloj no se detiene (literalmente), no se permitirá el tiempo que de otra manera haría. Piénselo: si sabe que acaba de programar un cronómetro y tiene 20 minutos para aplicarse el maquillaje, ¿se levantará después de las cinco y revisará el clima? ¿Vas a permitirte leer casualmente tu armario? No claro que no. El temporizador te presta inherentemente un enfoque similar al láser. Usted sabe lo que necesita hacer, por lo que su cerebro permanece centrado en esa tarea.

Es un pequeño truco en la vida, pero puede obtener una gran recompensa en términos de eficiencia y gestión de tiempo. Para los proyectos más grandes que ha querido abordar, pero que ha postergado durante años, hace que toda la experiencia parezca menos desalentadora . ¿Ha querido reorganizar su estantería por color o limpiar su automóvil? Configura un temporizador de 25 minutos y solo observa cuánto haces. Para ciertas tareas, como la reorganización de la estantería, es posible que lo termine por completo y no sepa por qué lo postergó durante tanto tiempo. Para otros, tal vez no complete la tarea en su totalidad, pero habrá avanzado mucho y, según la técnica Pomodoro, puede tomarse un breve descanso antes de reanudarse por otro período razonable y desalentador de 25 minutos. Con suerte, no necesitarás enviar otro mensaje de texto a tu grupo de amigos pidiendo disculpas por llegar tarde debido a quién eres.

¿Alguna vez has intentado configurar un temporizador para engañarte y hacer algo más rápido? Comparta sus trucos de eficiencia favoritos en los comentarios a continuación, ¡y háganos saber cómo le funciona este truco con temporizador!

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