Nunca adivinarías que este blogger pesa lo mismo en estas dos fotos

Racionalmente, sabemos que hay todo tipo de factores que afectan nuestro peso a diario, especialmente como mujeres: cualquier cosa, desde la retención de agua hasta las hormonas y una comida densa, puede hacer que fluctuemos. Por otro lado, cuando subimos a la escala y vemos un número inquebrantable, es difícil no internalizar eso como un hecho. Esto se vuelve aún más complicado (y desalentador) cuando estamos ampliando nuestros entrenamientos, estableciendo ciertos objetivos de acondicionamiento físico y comiendo más limpio que nunca, y aún así ese número no cambia.

Pero un blogger acaba de salir para demostrar cuán inútil es la escala en realidad. Kelsey Wells, quien escribe en My Sweat Life y ha documentado su trayectoria de fitness en Instagram, publicó tres fotos una al lado de la otra a principios de esta semana:

Una foto publicada por KELSEYWELLS (@mysweatlife) el 26 de julio de 2016 a las 8:55 am PDT

Como puede ver, los pesos originales y actuales de Wells están separados por solo cinco libras, y aún así, su tono muscular y su estado físico marcan una gran diferencia entre las dos fotos. Pero, quizás aún más revelador es el hecho de que las dos imágenes correctas parecen bastante similares, aparte del tono muscular, pero hay una diferencia de 18 libras . ¡Eso es enorme! Y es una prueba de que el número real en la escala tiene poco que ver con la forma física y el tamaño. (Es por esta razón que muchos expertos también se han propuesto desacreditar los números de BMI).

Nuestro consejo: arroje la balanza o guárdela en el almacenamiento y céntrese en cómo le queda su ropa como un marcador de su progreso. Y como siempre, haga lo que sea que lo haga sentir bien y saludable, y deje los números fuera de la ecuación.

Compre algunas de nuestras herramientas de fitness favoritas a continuación.

Omita el plástico y opte por el diseño de vidrio más resistente y respetuoso con el medio ambiente de bkr.

Para un entrenamiento de cardio de cuerpo completo y muy conveniente, saltar la cuerda simplemente no puede ser vencido.

Rolling de espuma: no es solo para eliminar los músculos adoloridos. Vea nuestra guía sobre los muchos, muchos usos de esta herramienta económica.

Además del atractivo atractivo para el bordillo, esta toalla de yoga se encuentra con un soporte antideslizante, por lo que puede Chaturanga sin miedo a plantar cara. Además, cada toalla está hecha con botellas recicladas.

¿Cuál es su enfoque de la aptitud y la escala? ¡Cuéntanos tu opinión en los comentarios a continuación!