Su horóscopo de bienestar 2018 está aquí

Bienvenido a nuestra Guía de bienestar 2018, una serie de historias que publicamos este mes de enero para ayudarlo a ser dueño de su salud y su felicidad este año, todo ello con el conocimiento de que el bienestar nunca es único para todos. Revise todo el mes para obtener guías guiadas por expertos sobre cómo abordar sus metas, desde elegir el mejor entrenamiento para su personalidad hasta mantenerse atento incluso cuando su agenda es absolutamente insana.

Con un título en neurociencia e historia del arte de UCLA, Rose Theodora es una experta en lo que respecta a la terapia del color y la astrología. A continuación, ofrece información sobre cómo adaptar su rutina de bienestar a su signo zodiacal este año.

El bienestar no se trata solo de los alimentos que come o del ejercicio, y todos sabemos que las dietas son cosa del pasado. Te estás volviendo tan versado sobre el bienestar en el sentido literal como la importancia de tus sueños en estos días, y tu signo astrológico es algo que te intriga. En 2018, es una puerta para vivir tu vida óptima.

Sigue leyendo para ver lo que las estrellas tienen para tu signo este año.

ARIES

Expresarte creativamente será positivo para tu salud. Piense metas de bienestar a largo plazo en lugar de indulgencias inmediatas para un signo impulsivo como usted.

Su plan de acción: piense en grande y en pequeño: escriba sus metas de bienestar más elevadas (¿un triatlón? ¿Por qué no?) Seguido de una lista de los pequeños rituales diarios que lo hacen sentir más sano y más conectado a tierra. (Asegúrese de incluir algunos puntos de venta creativos, incluso si solo está haciendo garabatos o jugando con su cámara).

Tauro

Cultivar una fe espiritual más profunda es su programa de bienestar en 2018. Es más fácil basar la importancia en una realidad tangible, pero cuanto antes comprenda que la vida se extiende más allá de lo físico, más pronto se abrirá a infinitas posibilidades.

Su plan de acción: Pruebe una clase de yoga o un taller que ponga más énfasis en la meditación y el mantra que en los movimientos físicos: la kundalini es un excelente lugar para comenzar.

Geminis

El bienestar financiero es tu objetivo este año y, por supuesto, cultivar una creencia más profunda en ti mismo.

Su plan de acción: si aún no lo ha hecho, es hora de mostrarse un poco de amor duro y ser realmente analítico sobre sus hábitos de gasto. Mint es un sitio que lo ayuda a establecer y realizar un seguimiento de diferentes presupuestos, controlar su flujo de efectivo y planificar su futuro financiero.

Cáncer

Desarrollar una buena dosis de amor propio es lo que necesita, ya que las relaciones estarán al frente y en el centro para usted en 2018. Cuando realmente se ama a sí mismo, es contagioso estar cerca.

Su plan de acción: si las afirmaciones positivas no son exactamente su velocidad, siga el enfoque no-BS de la experta en acondicionamiento físico Claire Fountain para encontrar apoyo y amor desde adentro.

León

La administración del tiempo y un gran enfoque en su salud no siempre son su taza de té, pero puede hacerlo divertido si lo intenta. En 2018, intente ver su cuerpo como un templo creativo, es necesario para su futuro.

Tu plan de acción: reserva una noche por semana solo para registrarte contigo mismo y mimar cualquier ansiedad. Mantenerte en tierra no siempre es fácil para los Leos hambrientos de focos, pero te sorprenderá lo mucho más concentrado y eficiente que te sientes. .

Virgo

Ponerse en contacto con lo que usted considera divertido es más importante de lo que sabrá. En 2018, hacer lo que te hace feliz es el remedio para el estrés, y sentir alegría es terrible para vivir una vida sana y equilibrada.

Tu plan de acción: es hora de aplicar el método KonMari a tu vida: ¿qué es lo que no te sirve? ¿Qué es lo que realmente te hace feliz? Elimine el desorden proverbial y participe en las actividades que realmente encienden la felicidad. (PS: La investigación muestra que el diario es una excelente manera de resolver esto y mejorar tu estado de ánimo).

Libra

Tener un hogar tranquilo para retirarse será su consuelo en 2018, y será más importante que cualquier otra cosa. Cuando las cosas son buenas en casa, todas las cosas parecen más posibles.

Su plan de acción: salte a la limpieza de primavera y comience a desordenarse ahora. Considere traer también algo de vegetación: las investigaciones demuestran que las plantas de interior pueden mejorar nuestra salud y nuestra felicidad de innumerables maneras. ¿Quieres empezar poco a poco? Intenta encender un poco de incienso o palo santo.

Escorpión

Una mentalidad positiva. Tus pensamientos serán tu salvación en 2018; son todo, y cuanto antes los domines, más sano y positivo te sentirás sobre tu futuro.

Tu plan de acción: Inicia el diario de gratitud. Las investigaciones muestran que anotar regularmente las cosas por las que estamos agradecidos puede tener un impacto significativo en nuestro estado de ánimo, con efectos que pueden durar hasta un mes. El truco es reflexionar sobre los momentos genuinos y específicos de felicidad y aprecio, en lugar de una lista genérica de las "bendiciones" en nuestra vida, así que en lugar de señalar que estás agradecido por tener buenos amigos, escribirías sobre cómo BFF te compró una taza de café esa mañana cuando te sentías realmente estresado por el trabajo y cómo te hacía sentir eso.

Sagitario

Amor propio. Cuando te valoras y te respetas a ti mismo, nadie ni nada puede interponerse entre eso. Cuando te amas a ti mismo una y otra vez, eres inquebrantable en 2018.

Su plan de acción: El amor propio es un viaje continuo, y en ocasiones difícil, en ese sentido, pero ayuda a comenzar a establecer rituales que fomenten la nutrición y la autoestima. Eso podría ser cualquier cosa, desde un diario hasta pasar tiempo con las personas que te hacen sentir amado. ¿Sentirse atrapado? Comience con una de estas 27 actividades para mejorar el estado de ánimo.

Capricornio

Por lo general, se le superan las responsabilidades, pero en 2018, si no le presta la misma atención a las partes menos urgentes de su vida, se sentirá deprimido. Trate de darle más importancia al bienestar general: menos azúcar, más sueño y relajación, así como al bienestar espiritual.

Tu plan de acción: si no lo estás, sigue nuestra iniciativa #ThirtyIntentions en Instagram, que se enfoca en pequeños objetivos diarios como beber más agua y limpiar tu gabinete de vitaminas. Es una excelente manera de establecer el tono para un año orientado hacia el bienestar y establecer los rituales a los que volverá una y otra vez, incluso cuando termine enero.

Acuario

Explorar su subconsciente a través de un terapeuta (o alguna nueva forma de terapia) es justo lo que necesita para mantener un estilo de vida saludable en 2018. Su plan de bienestar debe incluir algo de meditación.

Tu plan de acción: si la terapia no es lo tuyo, puedes considerar hacer un diario de sueños, es una excelente manera de comenzar a mirar hacia adentro a un nivel más profundo.

Piscis

Los límites saludables se extienden más allá del 2018, solo en este año, las situaciones lo obligarán a realizar algunos cambios drásticos en sus círculos sociales. No todos son buenos para usted, y cuanto antes lo acepte, más fácil será 2018.

Su plan de acción: en lugar de eliminar dramáticamente a alguien, priorice a las personas que lo valoran y lo hacen sentir lo mejor posible. El punto es apoyarse en lo positivo para dejar menos espacio para lo negativo, y este enfoque ayudará a poner a los que no lo están sirviendo en una perspectiva mucho más aguda.