Aplaudimos a aquellos de ustedes lo suficientemente valientes como para eliminar todo un régimen de cuidado de la piel durante el vuelo. Sin embargo, aún tenemos que reunirnos la confianza para ponernos una máscara para el ojo en público. Viajar puede hacer un número en su piel, pero afortunadamente, con las precauciones de dieta adecuadas, puede ayudar a prevenir cualquier alteración de la piel después del vuelo. ¿Qué, por favor diga, son esas precauciones? Para eso, llamamos a la experta internacional en bienestar y nutrición (y viajero frecuente), Jessica Sepel.

¡Sigue leyendo para descubrir qué puedes hacer para salvar tu piel esta temporada de viajes!

Come (y bebe) tus verdes

"Antes, después e incluso durante tu viaje, asegúrate de que entres tus greens", dice Sepel. Recomienda batidos verdes empacados con col rizada, espinacas, manzana verde, menta y plátano. Las verduras verdes aumentan la hidratación y mantienen su piel brillante, gracias a sus propiedades de limpieza del hígado. "Y asegúrese de obtener muchas ensaladas con verduras frescas; empaque una para el viaje y busque opciones saludables una vez que llegue a su destino también".



No comas la comida del avión

Por supuesto, si realmente quieres una piel hermosa, debes comer limpio todo el tiempo, pero cuando viajas es especialmente importante. "Realmente eres lo que comes, y el azúcar, el alcohol y los alimentos procesados ​​hacen un número en tu complexión", dice Sepel. "Son inflamatorios y pueden crear una acumulación tóxica, que embota y deshidrata tu piel". Lamentablemente, eso significa que debes saltear el paquete de pretzels y el vaso de vino tinto.

Prepare sus propios bocadillos

Sepel dice que es mejor quedarse con alimentos frescos y enteros. Empaque nueces crudas, semillas, frutas y verduras en su equipaje de mano. O prepara las bolas para el resplandor de la piel de Sepel para picarlas durante tu vuelo. "Están sin gluten, sin lácteos, sin azúcar, y están llenos de ingredientes que harán que su piel brille", dice Sepel.



Pack Suplementos

A Sepel le gusta traer vitaminas del complejo B con ella cuando vuela. "Lo mantienen buscando y sintiéndose con energía". También recomienda el zinc para mantener su sistema de inmunidad fuerte y prevenir la inflamación. “También traigo polvo verde de alimentos enteros y polvo de vitamina C conmigo; son fáciles de mezclar con agua cuando se viaja ", dice ella.

Beber mucha agua

Usted ya lo sabe, pero vale la pena repetirlo y pasa a ser la punta de piel más saludable de Sepel para antes, después y durante un vuelo. “Beba dos litros de agua al día y evite las sustancias deshidratantes como la cafeína, el alcohol y la sal tanto como pueda. ¡Esto evitará la retención de agua y otros problemas asociados con la deshidratación, que definitivamente aparecerán en su piel! ”Lleve una botella de agua recargable con usted en el vuelo para que pueda llenarse con frecuencia. Mientras esté vacío, su botella de aluminio o vidrio favorita lo hará a través de la seguridad.



Beber té, también

"Si necesitas un poco de variedad de toda el agua que bebes, mézclala con té de diente de león", dice Sepel. El té ayuda a reducir la retención de líquidos, o puede probar el té de manzanilla para aliviar su sistema. Cualquier té de hierbas sin cafeína es una buena opción.

¿Qué precauciones adicionales toma al viajar para proteger su piel? ¡Comparte tus consejos en los comentarios a continuación!

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