Uh-Oh: esta tendencia de salud te está dando caries

Desde que se disparó a la popularidad y la prevalencia en los últimos años, la extracción de jugo se ha convertido en algo tan común y moderno como las bolas y las selfies. Lo que quiere decir que está en todas partes . Ya sea que juegue durante días a la vez o simplemente ingrese a su lugar favorito de prensado en frío para obtener una diosa verde, un desintoxicación o un refrescante cítrico energizante según sea necesario, hay una desventaja que tal vez no haya considerado, pero que realmente necesita: cavidades. Desde el aumento de la tendencia a la extracción de jugos, los dentistas han visto un aumento alarmante de caries y problemas de salud bucal, y hoy le brindamos la información que necesita sobre el problema y cómo evitar que su hábito de jugo se convierta en un costoso problema dental. Sigue desplazándote por la primicia.

Debido a que la tendencia de extracción de jugo es más reciente, recién estamos empezando a comprender sus efectos a largo plazo, y ha surgido un problema claro en la comunidad dental: una epidemia de caries. "El jugo de las personas se mantiene saludable y se siente bien, pero los efectos secundarios en los dientes pueden ser realmente dañinos", dice el Dr. Gregg Lituchy, dentista estético de Lowenberg, Lituchy & Kantor. "Nos tomó un tiempo ver cuáles serían los resultados de la tendencia de los jugos, y ahora estamos viendo un aumento en la caries en los dientes de nuestros pacientes, y esto ocurre en pacientes que históricamente han tenido una buena atención domiciliaria y tienen el uso de hilo dental" y cepille sus dientes dos veces al día, de la manera correcta, y visite a su dentista dos veces al año. Y de repente, empiezas a ver a algunos de esos pacientes, que nunca han tenido caries, o han tenido muy pocas caries en su vida, tienen más, y la pregunta es por qué ", explica.
Lituchy explica que las personas que respiran con la boca abierta por la noche, así como las personas con reflujo ácido muestran síntomas de desgaste del esmalte y caries. Pero después de descartar esos factores desencadenantes, " ahí es donde empezamos a escuchar que muchos de estos pacientes están probando. Y a veces, tomar jugo como un sustituto en lugar de almorzar donde tienen un jugo o un batido que están tomando durante 20 o 30 minutos. Y ahí es donde se juntan dos y dos y se da cuenta de que el contenido de azúcar en estos jugos es muy alto. Es como bañarse los dientes con chocolate ”, dice Lituchy, calificando el problema como problemático y preocupante. "Algunos de los jugos que las personas beben tienen incluso más azúcar que los refrescos", dice. "Y los jugos como el jugo de limón y el jugo de arándanos son en realidad más ácidos que el vinagre".
El dentista famoso y fundador de Creative Dental Care, el Dr. Joseph Banker, dice: “Si bien las vitaminas y los minerales en el jugo tienen beneficios significativos, el jugo debe pasar por la boca y puede haber consecuencias graves. La combinación de los ácidos y los azúcares crea el ambiente ideal para que se formen las cavidades ".
Pero no te preocupes todavía. Hay algunas cosas que puede hacer para tratar de equilibrar el daño que se puede hacer con los jugos: siga desplazándose para ver las simples precauciones que puede tomar para prevenir las caries inducidas por el jugo.

Ambos Dres. Lituchy y Banker están de acuerdo en que la precaución más importante a tomar es no beber sorbos de jugo por largos períodos de tiempo. "No es simplemente el jugo ácido lo que causa este problema, sino el hecho de que muchas personas lo toman durante el día", dice Banker. "Este sorbo constante evita que la saliva arrastre los azúcares y los ácidos, y el baño constante de los dientes en jugo contribuirá absolutamente a un aumento de la caries", dice. "Es mejor beberlo todo de una vez".
En segundo lugar, conocer a los peores delincuentes. "Los jugos de lima, limón, arándano y naranja son muy ácidos, en cuanto a la acidez que desgasta el esmalte", dice Lituchy, "mientras que los plátanos tienen un alto contenido de azúcar y las zanahorias son extremadamente altas en azúcar", dice. “Pero, por supuesto, las zanahorias tienen vitamina A, que es realmente buena para usted, y los plátanos tienen potasio, que es realmente bueno para usted. Entonces, ya sabes, hay beneficios, pero grandes riesgos desde el punto de vista de la dentición ".
Para minimizar aún más esos riesgos, Lituchy aconseja beber con una pajita, que mantiene el jugo alejado de la superficie de los dientes. Y ambos dentistas recomiendan quitarse el jugo de los dientes para eliminar el azúcar y el ácido y evitar que se detengan, pero no justo después de beberlo . "Usted quiere esperar entre 30 minutos y una hora después de terminar el jugo y luego cepillarlo, ya que el jugo puede ser tan ácido que ablanda temporalmente su esmalte", dice Lituchy. "Y el cepillado cuando el esmalte dental está ligeramente ablandado puede hacer daño", se hace eco del banquero. También puede beber agua inmediatamente después del jugo o intente agregar un poco de agua al jugo para diluir el contenido de ácido.
En resumen:
1. Beber con una pajita.
2. No tome sorbos lentamente.
3. Enjuague con agua después.
4. Cepille, pero solo después de esperar por lo menos 30 minutos.
¿Te sorprendió saber qué tan problemático es el jugo para la salud dental? ¿Tomará estas precauciones la próxima vez que escoja una bebida? ¡Comparte tus pensamientos! Además, compre en nuestras selecciones a continuación los artículos para mantener en el trabajo para que siempre pueda limpiar su jugo favorito.