Días de mejor / peor cuerpo: 5 mujeres cuentan sus historias

Mientras leía las diversas historias incluidas en este artículo, me sorprendió lo cercana que me relaciono con las palabras de una mujer: "Si puedo ser brutalmente honesta, no hay" una sola vez "en la que sentí negativamente mi cuerpo. Siempre hay veces ". Es tan cierto. Vivimos y respiramos a través de problemas con nuestro formulario todos los días. Somos seres humanos. Y mientras que ella y yo hemos sufrido trastornos de la alimentación, esos sentimientos negativos no evaden a los que no lo hacen. Se pone mucho énfasis, desde el nacimiento, en las partes de nuestro cuerpo: sus proporciones, la longitud de nuestras extremidades y la curva de nuestras caderas. Entonces es la forma en que nuestra piel se arruga, la sección media se llena o si nuestras tetas se colocan o no en posición vertical. Incluso grabé todos mis pensamientos un día el año pasado solo para darme cuenta de que incluso en un día que calificara como "positivo", soy irreflexivamente negativo acerca de mi cuerpo. La ironía, sin embargo, es que me siento mejor que nunca. He resuelto los problemas con mi peso y mi cuerpo de una manera que es tanto liberadora como notable. Así que la conclusión es que el amor por tu cuerpo no significa que nunca vas a tener un día libre. De hecho, todo lo contrario. Ser realista y aceptar tu forma es permitir que los pensamientos negativos pasen y avancen. La autoconciencia no existe sin equilibrio, lo negativo y lo positivo. El amor propio tampoco lo hace.

Esta es la cuestión: la retórica del cuerpo positivo puede ser excluyente (y, francamente, poco realista) si no te sientes 100% respecto a tu cuerpo todo el tiempo, y estoy trabajando para resaltar esa noción cada día. Así que coleccioné una serie de dos historias de cada una de las siguientes mujeres. Primero, una vez que se sintieron realmente asombrosos en sus cuerpos. Luego, junto con eso, cada mujer compartió momentos en los que no se sentía tan bien. Sigue leyendo por sus palabras conmovedoras.

Samantha

"Si puedo ser brutalmente honesto, no hay" una sola vez "en la que sentí negativamente mi cuerpo. Siempre hay momentos. Pero esos momentos no sobresalen por mí. Tal vez porque somos humanos y somos nosotros mismos. - odio demasiado, o tal vez porque no es lo suficientemente importante como para que me centre. Al menos no tan importante como los buenos tiempos. Trato de no ser tan duro conmigo mismo cuando soy duro conmigo mismo, ¿tiene sentido?

"A veces solo tienes un día de mierda y nada se ve bien. Tu estómago no es lo suficientemente plano; tu trasero es demasiado grande; tu piel está desgarrada. Vamos a sentirnos negativos al respecto. Eso es solo la realidad. Lo que Lo que podemos hacer al respecto es no torturarnos a nosotros mismos para tratar de sentirnos mejor, porque ese momento vendrá y se irá. En ese momento, cuando me siento negativo por la forma en que me veo, me visto de la manera más cómoda. si no me voy a sentir bien por verme 'bien', también me siento bien por sentirme bien. No tenemos que amar lo que vemos cada segundo de cada día. Simplemente no es realista. Haga algo que pueda estar físicamente orgullosos de: salir a correr, bailar, pintar algo, jugar con un niño, un perro. Piensa en todas las formas en que podemos asignarnos valor por encima y más allá de cómo nos sentimos acerca de nuestros cuerpos. Sea lo que sea, simplemente hazlo. Te debes al menos eso a ti mismo ".

"Durante los últimos siete años, he desarrollado una adicción, aprecio, amor y deseo por las carreras de resistencia. Me había embarcado en triatlones siete años antes cuando estaba en Nars Cosmetics con la iniciativa anual de recaudación de fondos de la compañía. Formé parte del equipo inaugural., y me inscribí en cada carrera posterior sin cuestionarlo durante los siguientes dos años. Antes del triatlón, nunca había corrido ni 5K ni nadado correctamente (nadar en la playa es muy diferente a nadar 1600 metros en aguas abiertas mientras me pateaban y salpicado por 40 chicas competitivas en tu grupo de edad). Allí estaba, junto a nuestro entonces CEO en traje de neopreno o corriendo junto a nuestro vicepresidente de mercadotecnia en una excursión de seis millas por Central Park. Sin fachada, sin humo y espejos. Verdadera prueba del yo y del cuerpo.

"Obtuve el error y en los próximos siete años comenzaría a desarrollar una parte de mí que nunca supe que existía. Hoy es el momento en que me siento mejor con respecto a mi cuerpo. Hace poco hice algunos cambios importantes en mi vida "Dejé mi trabajo en una industria en la que trabajé durante 10 años para mudarme a Washington, DC, donde vive mi novio, para poder comenzar una nueva vida aquí. En los últimos cuatro meses, he completado dos medias maratones ( estableciendo registros personales para mí en ambos cursos) y dos triatlones de distancia olímpica. Fue la temporada de entrenamiento más intensa en la que me haya metido. A esto se le suma una carga muy pesada de estrés, movimientos entre dos ciudades y planificación de una Boda.

"Pero el entrenamiento y la carrera son los que hacen que mi vida esté en equilibrio. Estoy muy agradecida todos los días por las piernas que me permiten correr. Me despierto y le agradezco a mi corazón por trabajar tan increíblemente duro para que me haga las repeticiones de 200 metros en el pecho". Me disculpo con mis glúteos por los entrenamientos de los martes traidores (pero efectivos) en el Campamento de entrenamiento de Barry (con mi entrenador favorito, Matt Nolan, quien me empuja a niveles que nunca creí posible). Estoy rompiendo fronteras porque mi cuerpo me está permitiendo Yo también.

"Cuando estaba en la universidad, sufría de bulimia. No pasa un día sin que piense en esa chica, la chica que se forzaba a sí misma en el lugar más feo para dañar su cuerpo solo por un momento. Ella odiaba lo que veía u odiaba algunas circunstancias de la vida incontrolables. Y ahora, un 180 completo. Estoy cocinando el más bonito de los platos para mí. Me encanta comer. En realidad, estoy tratando de comer más porque sé lo que mi cuerpo Necesito combustible. Las mismas cosas que detestaba (la comida, mi cuerpo) son ahora la esencia misma de mi ser. Yo combustible para que mi cuerpo pueda funcionar. Acabo de comenzar a entrenar para el maratón de la Ciudad de Nueva York. Será mi segundo maratón, con un objetivo de tiempo bastante agresivo. El hecho de que incluso pueda imaginar ese escenario es gracias a la realidad y la posibilidad que mi cuerpo me ha mostrado. No hay nada más sorprendente que sentir que eso ".

Emily

"Pensé que comenzaría con lo negativo para poder terminar con una nota feliz. Llámame romántico, pero me encanta un final feliz".

"Tengo 5'11 '', así que cuando crecí, siempre estuve sobre todos mis compañeros de clase. Hombres y mujeres. Y me pareció que todos mis amigos íntimos a lo largo de esos años incómodos y formativos eran pequeñas muñecas. Al menos Así es como lo interpretaba mi joven e impresionable mente. Siempre eran de un tamaño extra pequeño, diminutas caderas, pies diminutos, y luego se quejaban de su tamaño, llamándose gordos. Poco sabían, sus quejas en sus cuerpos eran Yo cada vez más inseguro.

"Además, ser tan alto y tener senos más grandes, de alguna manera le dio a la gente licencia para comentar sobre mi cuerpo. '¡Guau, tienes pechos enormes!' '¿Sabías que tus tetas son grandes?' '¿Cómo encaja ese vestido con esas cosas?' 'Eres una chica grande, ¿verdad?' Estos son comentarios de extraños. No es broma. No creo que la gente se dé cuenta de lo dañinos e incendiarios que son sus comentarios sobre mujeres jóvenes que intentan navegar por sus cuerpos cambiantes durante un tiempo tan tumultuoso en sus vidas. Sentir que mi cuerpo estaba en manos del público. "Me hizo sentir vulnerable, indistinto, y como si no pudiera sentirme seguro de mí mismo. Al igual que tener una buena relación con mi cuerpo, los pechos grandes y todo, era desviado".

"Avance unos años. En el último año o dos, mi misión fue amarme a mí mismo, tal como soy. Aprendí a no preocuparme por las opiniones de los demás. Vivir mi vida con autenticidad y pasión. Para amar mi cuerpo y todo lo que hace por mí. Para amar la piel en la que estoy. Y déjame decirte que me siento liberado. Ese ha sido el tema de mi vida durante los últimos dos años. No dejes que la esclavitud de los rumores y las dudas me arrastran hacia las profundidades oscuras de mi mente. Ahora, puedo regocijarme en mi figura, en mis curvas, y ¡sí! ¡Tengo caderas! ¡Tengo pechos! Mis pies son grandes. ¿Pero sabes qué? Comencé a sentirme sexy. Y ese es un término que nunca hubiera asociado conmigo mismo. La confianza me hace sentir adecuada dentro de mí misma y estar orgullosa de mi cuerpo y mostrarlo si lo deseo. Estoy muy orgullosa de decir que Abrazar mi cuerpo como una mujer de 22 años, y me esfuerzo por mostrar a otras mujeres que son hermosas. Para no escuchar el BS, otras personas intentan convencerlas de que son ciertas y les recuerdo que Es liberador amarse a sí mismos ".

@sincerelyazra

"Todos tenemos días bajos en los que ansiamos alimentos que no son óptimos para nosotros. Me doy cuenta de que cuando no duermo bien o cuando me someto a exámenes, como muchos dulces. Puedo sentir que mi cuerpo se cansa más rápido. Me siento letárgico". Lo que aprendí es que lo que ponemos en nuestro cuerpo definitivamente juega un papel importante en la forma en que nos sentimos. En verdad, nuestro cuerpo es un templo y deberíamos cuidarlo. El tamaño del cuerpo no importa mientras esté tomando Cuídate."

"Por lo general hago ejercicio tres o cuatro veces a la semana, sobre todo levantando pesas. Cuando me mantengo al día con mis entrenamientos y también me ocupo de mi ingesta de alimentos, me siento muy bien. Después de un entrenamiento, me siento mejor [en mi cuerpo]. A veces estoy cansado, pero cuando veo los resultados, es emocionante ".

Elisabeth

"Ella lo dijo con ligereza. Con indiferencia. Una idea de último momento. 'Bueno, tengo que usar una falda larga o pantalones porque, ya sabes, odio mis muslos'. El "tú sabes" casual me pareció menos una figura de lenguaje y más una certeza matemática. Para ella, era una suposición de que yo lo sabría. Por supuesto, yo, como su hermana, debo saber que ella odia sus muslos. Quiero decir, ¿cómo podría no saberlo?

"Pero no lo sabía. Y las palabras que pronunció en este día en particular, durante esta sesión particular de Facetime de la mañana, mientras la ayudé a elegir un atuendo particular para usar en una entrevista de trabajo, me resonaron tan profundamente que tuve que sofoca una avalancha de emociones y lágrimas. Aunque estoy seguro de haberla escuchado decirlo antes. Demonios, sé que lo he dicho antes. Cuando las palabras resonaron en mis oídos, estaba realmente segura de haber escuchado docenas de mujeres dicen esto antes, pero en este día, por una razón de la que no puedo estar completamente seguro, me volvieron a golpear.

"No lloré, por supuesto. Tragué mi reacción y continué alimentando fresas a mi hija de 9 meses. Continué nuestra charla. Consideré sus opciones de vestimenta con cuidado, decidiendo finalmente una llamativa blazer azul que lo hizo, de hecho, ayúdala a conseguir el trabajo.

"Pero más tarde esa noche, mientras yacía en la cama, la conversación se repetía en mi cabeza:" Odio mis muslos ". Y me permití sentir la abrumadora avalancha de dolor. ¿En qué momento dejé de ver mis muslos perfectamente funcionales y bellos como algo más que el regalo que son? ¿Cómo fue que mi hermana, y muchas otras como ella, cayeron en el mundo? ¿La misma trampa? ¿Cuándo se convirtió en un lugar común aferrarse al odio atrapado en las grietas de nuestros cuerpos humanos? No tenía respuestas y, finalmente, lloré.

"No por mi hermana. No por los millones de mujeres que han expresado el mismo sentimiento. No por mí, que ha admitido el odio en casi todas las partes del cuerpo que poseo. Pero, finalmente, lloré por los muslos.

"Los muslos de mi madre que fueron agarrados fuertemente por el médico y mi padre cuando entré en este mundo. Los muslos gruesos de mi infancia que fueron cosquilleados y mordidos juguetonamente por mis padres hasta que los huesos crecieron lo suficiente y di mi primer paso". Esos tímidos muslos de bebé que me apoyaron en posición vertical cuando di ese paso, tambaleante, emocionado y aterrorizado. Sostuvieron mis caderas y me susurraron: 'Te tengo'.

"Los muslos de todas las mujeres que alguna vez corrieron una maratón, empujándolas hacia adelante por 26.2 millas, ardiendo, gritando, rugiendo con ardiente calor y determinación. Lloré por los muslos de todas las mujeres con las que he bailado durante mis 35 años de esto. La vida, los muslos girando, sudando y temblando que continuaron hasta la última canción. Lloré por el esquí, el snowboard y el patinaje sobre los muslos que bajaban por la empinada ladera de la montaña o deslizándome sobre el hielo para que su dueño pudiera experimentar un momento más de alegría .

"Los muslos criticados. Los muslos débiles, carnosos, con granos, decolorados. Aunque para ellos solo hay una forma de ser. Me imaginé lo que significaba ser un muslo. Apoyar a un ser humano desde los primeros días de vida. Permanecer con este humano y permitirle caminar, bailar, hacer el amor con un abandono imprudente. Hacer todo esto y que se le diga, al final, 'Te odio'. Te odio, los muslos. Y para suspirar y hacerlo todo mañana ".

"Bajé por el agujero del conejo hacia la vida de un muslo, y en el otro extremo, vi, por primera vez, cuán valiosos son. No más o menos dignos que cualquier otra parte del cuerpo, pero dignos de todos modos. . Digno de gratitud ilimitada. Digno de una fiesta nacional. Digno de sonetos, de baladas acústicas cantadas alrededor de fogatas, de calles que llevan su nombre, de suspiros caprichosos después de que sus dueños pasaron al otro lado, "Oh, recuerden los muslos de Hilda. "Maldita sea, los mejores muslos nunca se quedan el tiempo suficiente". Digno de la clase de amor que te quita el aliento, que te pisa con la guardia baja cuando montas en bicicleta los domingos por la tarde y respiras el momento. "Oh, ahí estás, muslos. ¿Todavía estás desconectado? Maldita sea, me encanta tú.'

"En ese momento me di cuenta de que en su ausencia, la totalidad de mi vida se dedicaría a rezar por su regreso. Sin embargo, hasta ese día, aún tenía que agradecerle. Perspectiva, como la amante burlona que es, llovió sobre ella. inesperadamente como lo haría ella tan a menudo. Y ella me acarició la cara y me besó los párpados mientras yo curvaba mis dos muslos debajo de mi hija dormida. "¿Quién serías sin tus muslos? ' Ella susurró: '¿Quién te llevaría entonces?'

Christiana

"Me enfrenté a la bulimia deportiva y la anorexia durante unos cuantos años. Por cliché que parezca, eso es lo que impulsó mi pasión para convertirme en consejera y ayudar a cambiar la vida de otras atletas. Hace meses que no entiendo mi cuerpo. En un momento, años, y resultó en una serie de lesiones, piernas pesadas, fatiga constante, pérdida del período, irritabilidad e infelicidad. Estos momentos de dismorfia y falta de combustible en el cuerpo se debieron a la ansiedad y una infelicidad que provinieron de una falta. de gratitud y energía de mierda. Soy un perfeccionista con una personalidad de tipo A y me enredé demasiado en el conteo de calorías, concentrándome en números que no significaban nada (es decir, el número en la escala) y manteniendo fuera de los límites ciertos alimentos. . No fue hasta que me recordé que debía alimentar, nutrir y cultivar una gratitud infinita por el hecho de que tengo piernas que pueden correr, brazos que pueden abrazar a las personas que amo, pies que me llevan a correr 14 millas de largo., manos que pueden hacer pasta casera con mi mamá, ojos que pueden ver a las personas y lugares que amo, y así sucesivamente ".

"Una vez que me sentí increíble en mi cuerpo ... no puedo señalar una vez, pero es cuando tengo una mejor marca personal, especialmente cuando me siento sin esfuerzo y en el 'flujo' que nosotros, como corredores, experimentamos. Es cuando no ' siento dolor y fatiga, pero me siento fuerte y concentrado. Mis carreras y temporadas de carrera más exitosas han sido cuando no tengo nada más que pura gratitud y aprecio por mi cuerpo y por lo que hace todos los días: millas y millas en el sol abrasador y congelante las temperaturas, mis piernas se mueven, mi corazón se bombea. Me enfoco en alimentar a un atleta para que sea fuerte y poderoso, en lugar de enfocarme en los números para obtener una imagen que no es realista. Mi mantra es 'chica en llamas', la tengo tatuada en mi pie, y me recuerdo a mí mismo que para ser así, ella necesita ser alimentada, nutrida, poderosa, energizada y agradecida. Llevar un registro personal es la forma en que mi cuerpo me dice: 'Te estás tratando bien. arriba.' Honro mi hambre de la forma en que honraría cualquier cosa en mi vida por la que estoy agradecido: las relaciones, mi familia, mis compañeros de equipo, mi entrenamiento, incluso si eso significa levantarme a la medianoche para comer cucharadas de mantequilla de maní porque eso es lo que yo hago. Estoy ansioso (y claramente lo que mi cuerpo necesita). Creo que ese es realmente mi secreto para acelerar ".

FYI: hago este tratamiento exfoliante cada vez que quiero lucir mejor desnudo.