¿Podrías manejar la dieta de J.Lo?

Al igual que con Gisele Bündchen, no podemos decir que estamos demasiado sorprendidos de saber que J.Lo está dedicado al arte de una alimentación saludable. (Los momentos de videos musicales como este por lo general no son el resultado de grandes cantidades de Ben & Jerry's, ¿saben?) Pero mientras que la extraordinaria entrenadora Tracy Anderson ayuda a López a tonificar esos músculos tensos a través de entrenamientos intensos, los abdominales se "hacen en la cocina" como dice el refrán: si bien ambos son importantes, la dieta definitivamente supera el ejercicio para una figura de aspecto tonificado. Y J.Lo no solo está tonificada, de hecho, parece estar envejeciendo hacia atrás.

Es por eso que cuando Anderson reveló un día típico de comidas en la vida de la cantante / actriz / ícono, inmediatamente nos pusimos de acuerdo. Por supuesto, López come una dieta rica en vegetales y baja en alimentos procesados. "Todo es orgánico y está muy bien pensado, con el equilibrio de proteínas de muy alta calidad y una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes", dice Anderson. "Todo es fresco. No hay nada procesado, solo [polvo de proteína] en un batido si hacemos un batido de proteína algún día".

¿Quieres detalles? Nosotros también: vea una instantánea de las comidas de López a continuación.

Normalmente, López comienza el día con un batido de proteínas y café descafeinado.

A continuación, usualmente ella tendrá una ensalada "vegetariana" con proteína magra. (A ella le gusta el salmón.)

Su comida principal final del día por lo general consiste en algún tipo de grano integral, como la quinoa, así como más proteínas magras.

El sueño es naturalmente muy importante para la estrella ocupada (y mamá), por lo que ella siempre se asegura de ahorrar siete horas por noche. En cuanto a sus entrenamientos, ella confía en el entrenamiento de fuerza tres o cuatro veces por semana para mantener esa figura en tan buena forma.

Si bien Anderson insiste en que López no se castiga por la indulgencia ocasional, hay dos cosas que nunca le tocan los labios: el café y el alcohol.

¿Sorprendido? ¿Realmente no? ¡Cuéntanos lo que piensas sobre la dieta de J.Lo en los comentarios a continuación!