Una Stuntwoman revela su régimen de entrenamiento fascinante

Es posible que hayas oído hablar de la acrobacia Jessie Graff. A principios de este verano, el talentoso jugador de 32 años se puso un traje de Mujer Maravilla de dos piezas y dominó el curso de American Ninja Warrior, dando a los competidores una competencia seria. Pero incluso si nunca has oído hablar de Graff, es probable que la hayas visto trabajar en cine y televisión. Ha realizado proyecciones para GI Joe, Transformers, Die Hard, The Dark Knight, Supergirl, Agents of SHIELD y Hawaii Five-0, solo por nombrar algunos.

Para Jessie, esta trayectoria profesional se dio de forma natural a los tres años cuando decidió que iba a unirse al circo. Sus padres apoyaron a su ansiosa hija inscribiéndola en clases de gimnasia de circo, donde sus talentos florecieron y su apetito por las presentaciones creció aún más. "Mi primera actividad fue la gimnasia de circo porque estaba enamorada del circo. Me involucré en la gimnasia competitiva y realmente me gustó el rendimiento al tratar de alcanzar su nivel máximo y ser más fuerte y más capaz, y tener un lugar donde dirigir la energía", dice Graff.

Sigue desplazándote para conocer la extraordinaria trayectoria profesional de Jessie y los fascinantes ejercicios que ella jura por mantenerse en forma.

BYRDIE: ¿En qué momento decidiste que actuar era algo que querías hacer?

Jessie Graff: "Tenía tres años. Les dije a mis padres que me uniría al circo. Vi a los artistas en el trapecio volador, y algo se encendió en mí. Inmediatamente supe que esto era algo que tenía que hacer. Tenía 12 años. "Cuando comencé a ver héroes de acción en la televisión y con ganas de hacer eso. Eventualmente, esa meta superó esa meta. Porque las escenas de riesgo son como el circo con una historia, y me encanta poder contar una historia también".

BYRDIE: ¿Cuál fue tu primer concierto convirtiendo tus habilidades atléticas en un trabajo?

JG: "En el campamento de verano enseñé a hacer trapecio volador cuando tenía entre 15 y 17 años. Fui al campamento y le supliqué giros adicionales y demostraciones. Finalmente, cuando tenía 15 años, me contrataron como asistente porque era lo suficientemente grande como para ser útil. Pero mi primer trabajo real fue después de que la universidad iba directamente a las acrobacias. Obtuve un trabajo haciendo una caída de 50 pies desde un edificio en el centro de Los Ángeles ".

BYRDIE: ¿Cómo te mantienes consistentemente fuerte y en forma para este tipo de carrera?

JG: "Gravito hacia la diversión, los [entrenamientos] emocionantes, escalar y saltar cosas. Pero la parte más importante es la disciplina diaria de la fuerza y ​​el acondicionamiento. Honestamente, odio hacerlo porque es muy aburrido, pero me parece que si tengo un objetivo específico y divertido para el que estoy trabajando, me mantendrá inspirado para hacer las cosas aburridas que no quiero hacer, pero sé que es bueno para mí ".

BYRDIE: ¿Cuál es tu idea de un entrenamiento divertido para mantenerte motivado y equilibrar el acondicionamiento diario?

JG: "Creo que es importante para los que buscan estar inspirados es encontrar algo que te guste hacer. Para mí, me encanta volar en trapecio, estar afuera y escalar (árboles, rocas, edificios) los anillos de Santa Mónica. Todo es diversión. Creo que es muy importante no tener miedo de parecer tonto al intentar algo por primera vez. Esa es una de las razones por las que he aprendido tantas habilidades diferentes, porque sé que si soy un principiante, probablemente pareceré tonto al hacerlo., y eso es totalmente bueno y normal. Así que me veré tonto haciéndolo por un tiempo hasta que lo descubra porque es divertido tener esa libertad ".

BYRDIE: ¿De qué manera tu pasado de ser una mujer acrobática te ayudó a llegar tan lejos en America Ninja Warrior ?

JG: "El curso está diseñado para probar qué tan bien está usted. Ya que mi especialidad es hacer actividades extrañas y diferentes, soy bastante bueno para adaptar y descubrir obstáculos, y para predecir cómo van a ser extraños y peligrosos. Me fui, y ajustándome a eso. Lo que faltaba eran grupos musculares específicos y fuerza. Así que fue muy sencillo para mí saber en qué trabajar, que es la fuerza de agarre, los estiramientos y el poder explosivo de las piernas, pero es diferente para todos ".

BYRDIE: ¿Qué clases divertidas de ejercicios son buenas para salir de una rutina de ejercicios y divertirse un poco?

JG: "Clases de yoga antigravedad. Estás en hamacas circulares con posturas de yoga, lo cual es genial para aprender a tomar conciencia del aire. ¡Es un trapecio volador seguro!"

¿Cuál es tu entrenamiento favorito para ayudarte a salir de una rutina de ejercicios? Cuéntanos en los comentarios a continuación y luego dirígete a Sweaty Betty para abastecerse de nuevos equipos de fitness.