Esta es la rutina de cuidado de la piel exacta que debe seguir para el acné

El acné es misterioso, o al menos así parece. Además de preguntarse por qué sucede en primer lugar, está la prueba y el error y la posterior frustración que viene con el tratamiento. Una persona jura que su acné se eliminó utilizando solo productos de cuidado de la piel sin aceite. Otra persona afirma que el aceite facial antiinflamatorio es el truco para ellos. Si bien no hay nada de malo en tomar consejos de otras personas, puede comenzar a sentirse desorientado y contradictorio cuando se trata de ti desde todos los ángulos.

Ahí es donde entran los expertos. David Lortscher, MD, es un dermatólogo certificado por la junta y CEO y fundador de Curology, que es un sitio web que brinda atención dermatológica y soluciones personalizadas contra el acné para pacientes. "Es importante tener en cuenta que el acné es muy multifactorial, con hormonas, genética, estilo de vida, dieta, elección de tejidos, ejercicio / sudoración, elección de productos para el cuidado de la piel y mucho más, posiblemente todos los que influyen en las diferentes etapas del desarrollo del acné. Por lo tanto, la facilidad de El tratamiento del acné es muy específico para el individuo y, a veces, se necesita el cuidado experto de un dermatólogo ". Dicho esto, hay algunas prácticas, productos e ingredientes probados y verdaderos a los que puede recurrir para evitar brotes y el enrojecimiento, la inflamación, el dolor y las cicatrices que pueden resultar de ellos.

Los mejores ingredientes de cuidado de la piel anti-acné

Hay algunos ingredientes para el acné que parecen omnipresentes. Son clásicos porque funcionan. Estamos hablando de ingredientes como el peróxido de benzoilo, azufre, BHA (ácido salicílico) y AHA (ácido glicólico o ácido láctico) . Encontrará estos ingredientes en todo tipo de tratamientos para el acné, incluidos los de la farmacia. Son los primeros ingredientes a los que recurrir cuando se trata de brotes leves. "Aconsejo comenzar con un ingrediente antes de agregar otro para evaluar cómo su piel tolera el primer ingrediente sin sequedad ni irritación", dice Lortscher.

Si su acné es terco y requiere algo más, es cuando puede recurrir a otros tratamientos de venta libre como el adapaleno, con el que la mayoría de las personas están más familiarizadas cuando se hace referencia a la marca: Differin. Está ampliamente disponible en las farmacias, no se necesita receta médica. Tómalo de este escritor, funciona. Aplico un poco del gel lechoso sobre la piel limpia y me acuesto. Por la mañana, cualquier mancha es visiblemente más pequeña y mucho más fácil de disimular con un poco de corrector.

Otro ingrediente derivado de la vitamina A, como el adapaleno, se llama tretinoína. Este solo está disponible por prescripción. "En Curology, usamos tretinoína en algunos de nuestros medicamentos recetados para el acné y antiedad, ya que décadas de investigación confirman que la tretinoína es el" estándar de oro "en el tratamiento tópico para combatir el acné y los poros obstruidos, así como para reducir las líneas finas y la pigmentación no deseada., y mejorando la textura de la piel ", dice Lortscher.

Otros ingredientes efectivos para combatir el acné incluyen la niacinamida, que "es un antioxidante derivado de la vitamina B3 que combate el acné y mantiene a raya la inflamación y las manchas oscuras". También hay piritiona de zinc, que es "un antimicrobiano que impide que las bacterias y los hongos se multipliquen, ayudando a tratar el acné y los poros bloqueados". Puede encontrar esto en el 2% Medicated Z Bar de Vanicream ($ 18), que Lortscher recomienda como un lavado de cara contra el acné.

Por último, hay clindamicina y ácido azelaico. El primero, "es otro ingrediente antiinflamatorio que puede ayudar con el enrojecimiento", dice Lortscher. "La clindamicina es popular porque ayuda a prevenir que la bacteria del acné provoque que los poros produzcan un exceso de sebo (aceite)". El ácido azelaico, por otro lado, destapa los poros, combate las manchas oscuras y reduce el enrojecimiento, así como las bacterias que causan el acné.

Independientemente de los tratamientos de venta libre que elija, Lortscher dice que la paciencia es la clave. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo para quienes padecen acné, pero no hay forma de evitarlo. " Es importante que las personas tengan en cuenta que en realidad no existe una cura única para el acné. Recomiendo una gama de productos de venta libre que contienen piritiona de zinc, ácido salicílico, peróxido de benzoilo o azufre. la piel es única, por lo que es mejor probar estos diferentes ingredientes para ver cuál se adapta mejor a tu piel " . Y hagas lo que hagas, no renuncies a un tratamiento para el acné demasiado rápido. "A menudo veo pacientes que abandonan su tratamiento del acné demasiado pronto cuando es demasiado temprano para saber cómo responde su piel. Por lo general, no podemos juzgar cómo responde un paciente al tratamiento del acné hasta que hayan transcurrido al menos seis a ocho semanas. Aunque la mayoría de los pacientes verán mejoras en tres o cuatro semanas ".

En cuanto a los ingredientes que deben evitarse, Lortscher recomienda alejarse del aceite de coco y la manteca de karité, que puede obstruir los poros y provocar más acné para las personas predispuestas a ello. También advierte que revise las etiquetas y listas de ingredientes. "Le sugiero que lea las etiquetas de los ingredientes básicos (inactivos) y que sea seguro, y evite el miristato de isopropilo, el laureth-4 o el laurilsulfato de sodio, que puede empeorar los brotes de acné en algunas personas".

La mejor rutina de cuidado de la piel contra el acné

En cuanto a la rutina recomendada para el acné, se trata de simplicidad. Es fácil exagerar el tratamiento del acné (créanos, lo sabemos) mediante la aplicación de innumerables tratamientos y máscaras para manchas, pero demasiado pronto puede irritar aún más la piel. Lortscher recomienda una simple rutina de cuidado de am y pm Por la mañana, lávate la cara con algo suave. A él le gusta el lavado para el acné con peróxido de benzoilo de Humane ($ 21), que tiene un 10% de peróxido de benzoilo y se puede usar tanto en la cara como en el cuerpo. A continuación, siga con protector solar o crema hidratante con SPF. Por la noche, lávate la cara de nuevo y agrega crema hidratante. En serio, eso es todo. Es engañosamente simple.

Lo único que agregaría a esa rutina es un producto de vitamina C. "Agrego un antioxidante a diario para fortalecer mi piel contra los daños causados ​​por los rayos ultravioleta. La vitamina C es la que más investiga y ha demostrado que estimula la producción de colágeno para reparar las líneas finas y las arrugas e inhibe la formación de melanina. Un suero de vitamina C, como como el Super Booster de Paula's Choice Resist C15, puede ser una gran adición a su régimen, ya sea por la mañana antes del protector solar o por la noche. (Para un golpe más potente, uso Curology, ya que la vitamina C es uno de los ingredientes que podemos incluir en nuestro fórmulas personalizadas.) "

Existen sustituciones y adiciones que puede realizar en función de las necesidades específicas de su piel. Por ejemplo, Lortscher dice que si bien no necesita un tóner, puede usar uno si lo prefiere. Solo asegúrate de elegir uno que esté libre de alcohol. Del mismo modo, dice que debe tener en cuenta la protección solar, especialmente durante esta época del año. " A medida que nos acercamos al verano, las personas con piel clara o sensible (como la que tengo) pueden querer reducir o suspender el uso de productos que tienen el potencial de hacer que la piel sea más sensible al sol, como el AHA (alfa hidroxiácidos), retinol y retinoides recetados " . También dice que aligerar el uso del producto a medida que los días se calientan y se alargan. En otras palabras, no use un humectante de invierno pesado en julio. Intenta mantener tu piel feliz e hidratada con fórmulas simples y livianas.

Aparte de pequeños ajustes, esta es una buena línea de base contra el acné a seguir. Aunque es sorprendentemente simple, también es efectivo. Lo más importante, es recomendado por dermatólogos. Si los brotes lo están preocupando, comience con una rutina para el cuidado de la piel e ingredientes como estos, y luego trabaje con un dermatólogo para adaptarlo a sus necesidades.