Alimentos para evitar si quieres gran piel

Pasamos mucho tiempo obsesionados con nuestro régimen óptimo de cuidado de la piel y las mejores maneras de obtener una piel luminosa o desterrar el acné. Pero a menudo se pasa por alto la simple verdad de que a veces, somos lo que comemos. Y algunos de los alimentos que comemos podrían estar saboteando en nuestra búsqueda de una piel perfecta. Así que hablamos con la Dra. Jessica Wu, dermatóloga de Los Ángeles y autora de Feed Your Face, para descubrir los peores alimentos que arruinan la piel. ¿El efecto secundario adicional de eliminar a estos malos culpables? También comerás mejor para tu cuerpo.
¡Sigue leyendo para ver qué alimentos podrían estar causando problemas en tu piel!

Deliciosas bebidas de temporada

Esta es la temporada de los lattes de calabaza y las mochas de menta, pero estas golosinas están causando estragos en su piel. Wu dice que son "malvados" para tu piel porque están hechos con leche. "Los estudios han demostrado que los productos están asociados con brotes de acné", dice ella. "Incluso la leche orgánica contiene hormonas de vaca que pueden interactuar con la piel al estimular las glándulas de aceite y obstruir los poros".
Además, estas bebidas están llenas de azúcar; Wu dice que su querido café con sabor a calabaza grande tiene más grasa y casi el doble de azúcar que una barra Snickers cuando está hecho con leche entera. Si bien eso es obviamente una mala noticia para tu cintura, también es mala para tu piel. "El azúcar también puede agravar el acné, por no mencionar erupciones como el eccema", dice Wu.

Barras energéticas y barras de proteínas

"Muchos de estos son altamente procesados ​​y altamente edulcorados, empaquetados para que parezcan alimentos saludables", dice Wu. "El azúcar entrará rápidamente en el torrente sanguíneo, haciendo que sus niveles de insulina aumenten, lo que puede agravar el acné, las arrugas y las erupciones".
Si eso no fue suficiente para convencerlo de elegir un bocadillo diferente después del entrenamiento, Wu dice que muchas barras utilizan proteína de suero de leche, que se deriva de la leche y se ha relacionado con el acné.
Ella dice que cambies tus barritas de proteínas por almendras, que son mejores para tu piel (y tu salud).

Vinagre

"Si tienes rosácea, manchas rojas o manchas con facilidad, aléjate del vinagre", dice Wu. Sorprendentemente, el vinagre se puede encontrar en una tonelada de alimentos, como papas fritas, arroz de sushi, aderezos para ensaladas e incluso mayonesa. "Contiene histamina, que aumenta el flujo de sangre a la cara, causando enrojecimiento, hinchazón y manchas", dice Wu.
¿Eres culpable de comer estos alimentos "malvados" para tu piel? ¿Los cortarás? ¡Comparte con nosotros en los comentarios!