Rosie, Miranda y más aman estos batidos embellecedores

Bendice al humano que primero inventó el batido. Un alimento que contiene a la vez docenas de nutrientes esenciales en sus comidas mientras le permite prepararlos en una licuadora es nuestra definición de genio. Personalmente, podría comer un batido para cada comida. Pero cuando combina tanto como yo, tiende a quedarse sin recetas que pueden mantener sus papilas gustativas excitadas al mismo tiempo que brinda la mayor cantidad de beneficios de nutrición y belleza como sea posible.

Para inspirarnos en un batido muy necesario, nos dirigimos a un grupo de mujeres cuya descripción de trabajo les obliga a pensar en la belleza cada vez que comen. A las supermodelos les gusta decir que no comen nada más que pizza y hamburguesas todo el día, pero sabemos a ciencia cierta que los batidos desempeñan un papel importante en su capacidad para mantener una tez resplandeciente, cabello brillante y un marco preparado para la pista.

¿Sientes curiosidad por saber qué comen realmente las modelos para mantener su juego de belleza en el punto? ¡Sigue navegando por siete recetas de batidos fáciles recomendadas por Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr y más!

Batido antioxidante de Karlie Kloss

Kloss comienza casi todas las mañanas con un batido fácil como este deleite basado en moras. Solo cuatro ingredientes le proporcionan proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, que mantienen la piel protegida contra los radicales libres dañinos.

Ingredientes:

• 1 plátano
• Puñado de moras
• 1 vaso de leche de almendra
• 1 cucharada de proteína de chocolate en polvo ($ 25)

Batido Omega-3 de Rose Huntington-Whiteley

Huntington-Whiteley debe su nivel de energía, su piel radiante y su hermoso cabello a sus batidos verdes diarios. La espinaca en esta receta es un súper alimento de belleza, densamente lleno de nutrientes como la luteína, que le da a nuestros ojos un aspecto saludable y brillante. Las vitaminas B, C y E, así como los ácidos grasos de potasio, calcio, hierro, magnesio y omega-3, que se encuentran en este batido, promueven el crecimiento del cabello y protegen la piel. El modelo también jura al agregar complementos de belleza a sus batidos, como la linaza y el aceite de pescado.

Ingredientes:

• 5 puñados de espinacas
• 3 manzanas
• 4 tallos de apio
• Aceite de lino ($ 8) o aceite de coco ($ 11)
• Opcional: plátanos, aguacate, suplemento de aceite de pescado ($ 25)

Tazón de belleza vegana de Molly Sims

La receta de Sims tiene todo lo que pueda desear en un batido: una textura cremosa (gracias al plátano y el aguacate), un sabor dulce (de las bayas) y un alto contenido de proteínas. La leche de cáñamo y las semillas ofrecen una increíble fuente a base de ácidos grasos omega-3 y omega-6, que mantienen el cabello, la piel y los ojos en plena forma.

Ingredientes:

• 1/2 aguacate maduro
• 2 plátanos medianos, frescos o congelados.
• 1 taza de fresas congeladas
• 2 puñado de espinacas
• 1 col rizada pequeña, tallos grandes removidos
• 1 1/2 a 2 tazas de leche de cáñamo sin azúcar ($ 4) o agua de coco
• 1 cucharada de semillas de cáñamo ($ 9)
• Ingredientes: moras, arándanos, bayas de goji, semillas de girasol, semillas de lino, semillas de sésamo

Batido Antiinflamatorio De Candice Swanepoel

Swanepoel mantiene su abdomen plano y su piel radiante con este batido desintoxicante, cuyos ingredientes trabajan para disminuir la inflamación de adentro hacia afuera.

Ingredientes:

• 1 plátano congelado
• 1 cucharadita proteína en polvo ($ 31)
• 1 taza de arándanos
• 1 cucharada. semillas de chia
• 2 cucharadas. mantequilla de almendras
• 1 1/2 tazas de agua de coco
• 1 cucharadita espirulina ($ 27)

El metabolismo que estimula el metabolismo de Adriana Lima

Uno de los secretos de Lima para mantenerse delgado es este batido extremadamente simple. "Mi batido favorito de la mañana es una mezcla muy simple de aguacate y miel a base de agua", dijo. "En los días en que quiero algo más pesado, hago una base de yogur y leche para comenzar la mañana de la mejor manera".

Ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1/2 aguacate
• Miel a gusto
• Opcional: sustituya 1 taza de leche y 1/2 taza de yogur natural por agua para obtener una textura más rica y más proteínas

El Batido Alcalizante De Miranda Kerr

Kerr jura por este batido de desayuno porque es "alcalino, rico en nutrientes y rico en vitaminas y minerales". (Además, lea más acerca de los beneficios de seguir la dieta alcalina).

Ingredientes:

• 1 vaso de leche de coco prensada en frío
• 1 vaso de agua de coco
• 1 cucharada. açai en polvo ($ 18)
• 1 cucharada. bayas de goji ($ 16)
• 1 cucharada. espirulina ($ 27)
• 1 cucharada. cacao en polvo crudo ($ 8)
• 1 cucharada. polvo de maca ($ 8)
• 1 cucharada. semillas de chia
• 1 1/2 cdas. Polvo de proteína de arroz vegano ($ 65)

Olivia Culpo's Vitamin C Kick

Cada vez que la agitada agenda de Culpo comienza a pasar factura, ella confía en este batido de cítricos de mango que estimula el sistema inmunológico. " Me encanta hacer este batido cuando he estado viajando mucho o siento que podría enfermarme", nos dijo. "Es una gran patada de vitamina C".

Ingredientes:

• 1 taza de fresas congeladas
• 1 taza de mango congelado
• 1 clementina, pelada y sin semillas.
• 1 taza de agua o jugo de naranja
• 1 cucharada. semillas de chia

A continuación, echa un vistazo a siete modelos de almuerzos saludables que siempre comen!