Este truco de decoración podría ayudarte a perder peso

¿Dejas un colorido tazón de frutas en el mostrador de tu cocina por razones estéticas? Lo más probable es que pese menos que aquellos que no lo hacen, de acuerdo con un nuevo estudio fascinante.

Los investigadores en Cornell encontraron que de las 500 mujeres encuestadas, las que mantuvieron los tazones de fruta a la vista, pesaban, en promedio, 13 libras menos que las que tenían algo más en exhibición. De hecho, la fruta fue el único objeto asociado con un IMC más bajo, incluso las tostadoras se asociaron con un peso ligeramente más alto.

Pero los científicos concluyeron que los elementos de la encimera más asociados con el aumento de peso eran lo que probablemente esperaría: los caramelos, por ejemplo, así como los cereales y los refrescos eran los grandes culpables. Y el razonamiento detrás de todo esto es probablemente una cuestión de fuerza de voluntad: si sale un bocadillo y está listo para ser agarrado, es probable que se sienta tentado a comer.

Su solución es simple: fuera de la vista, fuera de la mente. Mantén la comida chatarra escondida o guárdala en recipientes de plástico para que requiera un mayor esfuerzo en cavar. ¡Y llena ese frutero! Podría ser la primera opción de decoración científicamente probada para hacerte perder peso.

También descubrimos que agregar frutas bonitas al agua hace que sea más probable que bebamos y nos hidratemos. Pruebe la botella de agua de vidrio Sabor It It de Asobu ($ 22) para infundir sobre la marcha.

¿Cuál es tu consejo para mantener los refrigerios al mínimo? ¡Cuéntanos en los comentarios a continuación!

Imagen de apertura: Erika Brechtel