El mejor ejercicio para un núcleo de corte

Crujidos ... No somos los mejores amigos de nadie, asumimos. Dicho esto, tener un núcleo fuerte es excelente para nuestra postura y para caminar en tacones. El uso de una pelota de estabilidad como alternativa a las abdominales básicas empuja su barriga para apretar aún más incorporando técnicas de equilibrio. Todos hemos visto a un profesor de yoga o pilates usando una silla similar a la pelota de estabilidad de Tone Fitness ($ 19) como su silla de escritorio, y ahora sabemos por qué. Ya sea que esté sentado mirando televisión o dedicando tiempo para hacer lanzamientos de balón de estabilidad, el uso del balón mantendrá sus abdominales activos y fuertes.

¿Quieres darle una oportunidad en casa? Fit Happy tiene un video gratuito de Ab-entrenamiento en YouTube (arriba) que incorpora un balón de estabilidad que es fácil de seguir y es increíblemente difícil de hacer. ¡Tus abdominales nos lo agradecerán!

¿Usas un balón de estabilidad? ¿Alguna vez cambiarías tu silla de oficina por una? Háganos saber, a continuación!