Golpear el botón Snooze es un signo de inteligencia, dice la ciencia

Hasta este momento, los expertos en sueño (y mi madre) han desanimado mi hábito de toda la vida de presionar el botón de repetición varias veces cada mañana (lo que ha ocurrido más a menudo últimamente de lo que me gustaría admitir). Argumentan que al hacerlo se complica con nuestro ciclo REM y nuestro ritmo circadiano, el mecanismo interno de sincronización del cuerpo que garantiza que nos despertemos en el momento adecuado para sentirnos lo más alerta posible. Es justo, pero ahora yo también tengo ciencia para apoyar mi pereza: según un estudio reciente, prolongar mi tiempo de vigilia podría en realidad indicar una inteligencia innata. La investigación argumenta, en esencia, que al presionar "posponer", no estoy realmente en contra de la evolución, sino que mi cuerpo se está adaptando a un ritmo más rápido que otros.

Un estudio con sede en Londres realizado en 2009 sostiene que debido a que las actividades nocturnas (y, sí, el botón de repetición) son desarrollos relativamente nuevos en nuestro mundo moderno, al menos en comparación con nuestros ancestros sin electricidad, las personas que se quedan hasta tarde y / o ponen Las mañanas se están adaptando a un ritmo más avanzado que otros. Esencialmente, dicen los científicos, se trata de quién está ejerciendo la mayor elección "dentro de la restricción genética". En otras palabras, algunos de nosotros podríamos ir más con lo que nuestros cuerpos están predispuestos a hacer, mientras que otros podrían tomar decisiones activas para ir en contra del grano. A medida que más y más personas toman estas decisiones, la corriente de la evolución comienza a fluir en esa dirección. En algún momento, tal vez, todos nos sentiremos instintivamente inclinados a presionar el botón de repetición.

Pero hasta que el tiempo no nos haya convertido en búhos nocturnos, todavía no podemos derribar el poder de un ojo decente. Compre algunas de las ayudas para dormir más efectivas, según lo probado por un editor de Byrdie.