Cómo cortar las calorías de 5 de tus alimentos favoritos

Hay algunas opciones que vienen a la mente cuando se les pregunta acerca de sus comidas favoritas: a menudo se sugieren pizza, macarrones con queso y pollo frito, pero rara vez estos artículos están en la lista de "sí" para su plan de alimentación saludable. Así que en lugar de privarte de algo que amas y jurar de todos juntos (imposible, seamos sinceros), prueba estos simples sustitutos y hacks para reducir las calorías para una experiencia culinaria más saludable.

Sigue leyendo para obtener ideas sobre cómo reducir las calorías de los alimentos que te gustan.

Corteza De Pizza De Patata Dulce

Un nuevo rival para la corteza de coliflor favorita de Paleo, la masa de pizza de patata dulce, le ofrece una opción llena de gluten y vegetariana para su indulgencia favorita. Esta deliciosa receta rica en vitamina A ofrece una buena corteza crujiente por fuera y sabe a puré de papas esponjosas en el centro. Además, la costra de batata le da a tu pizza un aumento de antioxidante, gracias al betacaroteno que se encuentra en este vegetal favorito de otoño.

Macarrones con queso

Esta receta aprobada por el editor para quinoa mac 'n' cheese no solo es el almuerzo perfecto para la semana laboral; También será un éxito en su próxima reunión de la fiesta o la fiesta de fútbol del domingo por la noche. Con un alto contenido de proteínas y fibra, pero a la vez sabroso y sabroso, este sabroso plato con bajo contenido de calorías no solo satisfará su apetito, sino que le garantizará una invitación para las próximas festividades del domingo.

Puré

Cuando se trata de comida casera, pocas cosas se comparan con el puré de papas de tu madre. Siempre son deliciosos y casi siempre están hechos con mantequilla, crema y sal. ¿Está buscando un sustituto de puré que no afecte su corazón o su cintura? Introduzca: puré de coliflor. Este hábil sustituto de la papa proporciona menos calorías y ofrece una buena dosis de fibra, a la vez que le brinda esa consistencia cremosa que anhela.

Espaguetis

La pasta, aunque deliciosa, es famosa por su alto contenido de carbohidratos y puede hacer que te sientas hinchado y cansado. La próxima vez que estés a cargo de la cena del domingo, renuncia a los fideos tradicionales de espagueti y prueba tu plato con fideos de calabacín. Con un pelador de verduras, puede transformar fácilmente los calabacines frescos y enteros en fideos finos como pastas. Este sustituto saludable proporciona casi el 20 por ciento de su ingesta diaria de potasio, que es más de cuatro veces su equivalente en almidón.

Pollo frito

Si te gusta el pollo frito, no estás solo. Este delicioso plato es el mejor placer, gracias a la grasa, la mantequilla y las calorías. ¿Buscando una opción más saludable? Intenta hornear tu pollo frito en el horno! Esta preparación le dará el mismo gran sabor sin toda la culpa, la grasa y las calorías de la freidora.

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¿Cuál de estas sustituciones de recetas probarás? ¡Cuéntanos a continuación!