Cómo un Top Blogger de moda come y hace ejercicio cada semana

Jacey Duprie comenzó su blog Damsel en Dior en 2009 y lo convirtió en su trabajo de tiempo completo en 2011. Aunque, como su nombre indica, el sitio se centra en la moda, Duprie es un gran conocimiento en áreas en las que A Byrdie le atraen más, como el estado físico, la salud y, por supuesto, la belleza. Duprie, una adicta a los viajes de tres costas que divide su tiempo entre Nueva York, Los Ángeles y Texas, es un libro abierto con una estética limpia y un buen ojo para las tendencias. Hoy, ella esboza su dieta completa y su régimen de ejercicios (y los hilos en los que trabaja, para comenzar).

Si has estado siguiendo mis aventuras en Snapchat (@damselindior), te habrás dado cuenta de que he estado trabajando lenta pero seguramente de nuevo. Después de una pausa de tres meses de lanzar innumerables fiestas de lástima por mí mismo, mordí la bala el domingo pasado y salí a correr una milla. Fue doloroso. Pero cuanto más trabajo, más fácil se vuelve, y más fácil se hace, más trabajo.

Ahora mi régimen semanal es algo así:

¿Qué debo hacer?

Lunes: Por la mañana clase de ciclismo indoor para obtener un buen sudor de cardio. Mi favorito es Cycle House en Los Ángeles.

Martes: definición muscular con una clase de FlyBarre o una sesión de entrenamiento con mi entrenador favorito, Chase Weber.

Miércoles: Ciclo o correr dos millas.

Jueves: entrenamiento muscular repetido.

Viernes: Almuerzo en Barneys. Bromeando Pero normalmente me tomo el viernes libre.

Sábado: ya sea ​​una caminata, un paseo en bicicleta o algo que sea fácil pero activo.

Domingo: O una caminata, un paseo en bicicleta o algo que sea fácil pero activo.

¿Qué como yo?

¿La verdadera respuesta? Comí lo que mi cuerpo desea, pero soy muy disciplinado con el control de las porciones. Si ordeno un tazón de pasta, ensartaré inmediatamente la mitad. Y voy a permitir indulgencias, pero solo una o dos veces por semana. Por ejemplo, un postre está bien una vez a la semana. Un bol de pasta está bien una vez a la semana si es una porción pequeña. También como muy lentamente para no comer en exceso. Una vez escuché que su cerebro tarda 10 minutos en registrar por completo que su estómago está lleno. Desde entonces, he comido despacio. También trato de beber tanta agua como puedo. También soy un gran creyente en darle a tu cuerpo el sueño necesario que necesita. No es broma, subo de peso cuando no duermo lo suficiente. Y si mi estómago gruñe a las 5 pm (lo que tiende a hacer a diario), tomo un puñado de almendras para atemperar cualquier antojo. Si realmente estoy buscando perder algunas libras, me quedo sin azúcar, no completamente sin azúcar, pero todo es azúcar procesada. Aprendí a hacer esto desde el documental Fed Up .

A continuación, lee cómo puedes hacerte más saludable con solo pensarlo.

Un agradecimiento especial a Victoria's Secret por asociarse en este post.