Estos 5 trucos te harán ver y sentir más atractivo, dice la ciencia

A pesar de las creencias comunes, muchos estudios han demostrado que el atractivo no siempre se reduce a la belleza física. Si bien todos hemos experimentado momentos en que alguien nos llama la atención de manera inexplicable desde el otro lado de la habitación, el atractivo va más allá de tener un cuerpo "perfecto", un atuendo elegante y otros atributos superficiales. En ese sentido, Insider ha descrito varios hábitos respaldados por la ciencia que aumentarán su confianza en sí mismo, lo que puede ayudarlo a verse y sentirse más atractivo. Siga leyendo para conocer las cinco formas comprobadas de hacerlo.

1. Sonríe cuando te miras en el espejo. Según un estudio realizado en 2009 por la Universidad de Cardiff en Gales, los investigadores descubrieron que las personas que sonríen más se sienten más felices. Además de eso, la terapeuta de relaciones Shadeen Francis explica que nuestros cerebros están programados para interpretar la sonrisa como un signo de amabilidad, accesibilidad y atractivo, incluso cuando vemos un reflejo de nuestro ser sonriente en el espejo.

2. Habla contigo mismo, en voz alta. Un estudio realizado en 2014 por la Universidad de Illinois encontró que las personas con mayor confianza y éxito profesional a menudo hablaban en voz alta antes de un gran evento. Al igual que si estuviera entrenando a un amigo que necesita empoderamiento, considere darse una charla de "no puedo" cuando esté sintiendo una caída en la moral.

3. Lleva más rojo. No es de extrañar que Rouge sea el color de otoño más grande de la moda: se ha comprobado que el uso del rojo hace que los hombres sean más atractivos para las mujeres, según sugiere un estudio de la Universidad de Rochester. Conocido por señalar la pasión y la sensualidad, este poderoso color puede ayudar a aumentar su confianza en sí mismo en forma de un labio rojo intenso, por ejemplo. O vaya un paso más allá y agregue detalles en rojo a su hogar como una manera de aumentar visualmente su valor.

4. Párese de pie. Resulta que enderezar la columna vertebral no es solo un gran movimiento de yoga: el estudio de 2010 de la Association of Psychological Science demostró que los sujetos que se sentaron derecho experimentaron una disminución en el cortisol (una sustancia química que señala el miedo) y se sintieron más poderosos. Ya sea que solicite un café o vaya a una reunión, pruebe esta postura de poder para lograr una mentalidad más positiva.

5. Piense en un momento en que se sintió más seguro. En un estudio publicado en el Journal of Experimental Social Psychology, los investigadores descubrieron que "simplemente pedir a los participantes que recordaran una experiencia personal con poder" tuvo un efecto dramático en cómo alguien los percibió. Antes de escribir una carta de solicitud de empleo o de ingresar a las entrevistas de admisión para las escuelas de negocios, se les pidió a los solicitantes que pensaran en un momento en que se sintieran poderosos. ¿El resultado? Los jueces independientes preferían abrumadoramente a los "poderosos" solicitantes, que tendían a parecer más persuasivos.

Lea la lista completa en Insider y luego comparta sus propios trucos para aumentar la confianza en sí mismo en los comentarios.

Este artículo fue publicado originalmente en My Domaine.