¿Son estos productos de belleza arruinando su sueño?

Sus siete horas de ojos cerrados (en una buena noche) no son solo el momento de recarga de la mente y el cuerpo; con los productos adecuados, también es la oportunidad perfecta para despertarse con un cutis mejor. ¿Pero tu rutina de cuidado de la piel durante la noche está saboteando en secreto tu calidad de sueño? Si no estás prestando atención a la fragancia, ese podría ser el caso.

Al igual que los aromas como la lavanda y la manzanilla son conocidos por ayudar con la relajación, se ha demostrado científicamente que otras fragancias energizan y estimulan, no exactamente lo que buscamos hacer al acostarnos. Esto significa que si la crema hidratante con la que te gusta poner crema antes de invitarla a la noche contiene menta, por ejemplo, podrías estar haciendo más difícil que te quedes dormido y te quedes dormido.

Por más molesto que sea agregar otro elemento a la lista de cosas que interfieren con nuestro sueño, la buena noticia es que este factor en particular es mucho más fácil de revertir que, digamos, reducir el consumo diario de cafeína. Todo es cuestión de ser un poco selectivo con sus productos, y estamos encantados de ayudarle. Sigue leyendo para ver qué aromas debes evitar y abrazar para una mejor noche de sueño.

Guarde el aroma refrescante de la menta para su caída de las 3 de la tarde en la oficina: los estudios demuestran que la fragancia aumenta la función mental, la memoria y la productividad. ¿Somnolencia? No tanto.

Abrazo: lavanda

En su lugar, busque la lavanda: el aroma floral calmante se ha mostrado una y otra vez para estimular un sueño más rápido y profundo.

Solemos asociar la especia ardiente con el calor y la comodidad (hola, chai latte), pero las investigaciones demuestran que es un boleto caliente para un aumento de energía. Sin mencionar que es el mejor facilitador para la navegación nocturna de Amazon: los científicos han descubierto que en realidad tenemos más probabilidades de comprar cosas después de oler la canela.

Abrazo: vainilla

¿Todavía ansias un aroma dulce? La vainilla es una fuente de alivio del estrés, que en realidad se usa para calmar a los pacientes que se someten a tomografías computarizadas.

Si bien el aroma picante puede ayudar a reducir el estrés, también nos brinda un impulso cognitivo, no tan ideal cuando estamos tratando de relajarnos.

Abrazo: jazmín y mandarina

Además de reafirmar y levantar la piel, esta fórmula es como la noche perfecta para dormir en forma de crema de noche: en pequeñas dosis, la mandarina nos ayuda a relajarnos y adentrarnos en Dreamland, mientras que se ha demostrado que el jazmín fomenta un sueño más profundo (algunos científicos incluso considérelo como "Valium natural"), por no mencionar un buen impulso mental al despertar.

Nuevamente, mientras relajan para inhalar, ambas hierbas también hacen que nuestro cerebro gire y aumente nuestros niveles de concentración.

Abrazo: Sándalo

Esta fragancia es una aromaterapia favorita para un efecto calmante y relajante.

¿Sabías esto sobre tus productos de belleza favoritos? ¿Cuál es tu aroma favorito para relajarte?