Breaking: un nuevo estudio nos da una razón sorprendente para dormir

¿Qué es peor que arrastrarte fuera de la cama en un día laborable cuando todo lo que quieres hacer es presionar el botón de repetición? El estrés de sentirse mal por querer volver a la cama. Si bien no podemos ayudar a qué hora su jefe lo obliga a trabajar en la mañana, podemos decir que la ciencia ha demostrado que nuestros instintos son correctos.

Como informó The Huffington Post, Paul Kelley, investigador clínico honorario del Sleep University and Circadian Neuroscience Institute de la Universidad de Oxford, compartió sin rodeos: "El personal debe comenzar a las 10 am". En cuanto al por qué, Kelley explicó: sistemas del cuerpo porque están afectando los sistemas físicos, emocionales y de rendimiento ".

Nos gustaría enviarle un agradecimiento a Kelley en nombre de todos los millennials en la fuerza laboral. Pero antes de que "accidentalmente" envíes este artículo a tus compañeros de trabajo (o incluso a tu jefe), es importante tener en cuenta que los adultos mayores de 55 años tienden a tener más dificultades para levantarse antes. ¡No del todo impactante, pero algo que esperamos con seguridad!

Para obtener más información sobre los efectos físicos y emocionales de la falta de sueño, lea el artículo completo en The Huffington Post. Para aquellos que luchan por no poder conciliar el sueño por la noche, este truco de un minuto puede ayudar. También probamos recientemente el spray antes de la cama de Graydon ($ 15), pero tenemos que decir que una ramita de lavanda en tu mesa de noche funciona igual de bien. Es decir, solo lo suficiente para calmarte un poco.

¿Tienes problemas para despertarte en la mañana? Quedarse dormido por la noche? Háganos saber lo que funciona para usted en los comentarios!