Cómo es tomar una clase de Tracy Anderson por primera vez

No es un secreto que Tracy Anderson ha recibido algo de calor con los años. Pero cuando Gwyneth Paltrow atribuye sus muslos que desafían la edad al método del gurú del fitness, la vanidad se hace cargo, por lo que ignora todo lo demás y aprovecha la oportunidad de probarlo por sí mismo. Como parte del Fit Club de Racked, TA abrió sus puertas de Studio City a unos pocos lectores afortunados para probar su nuevo programa de pago por clase. Anoche sobreviví a mi primera clase.

En primer lugar, algunos antecedentes. Fui un habitual en SLT en Nueva York (un ejercicio denominado "Pilates en el crack"). Luego me mudé a Los Ángeles, donde practico el reformador Pilates y el Método de la barra con una caminata o carrera ocasional; para todos los efectos, estoy "en forma". Pero esta clase fue difícil, y estoy bastante seguro de que he producido más sudor que nunca en mi vida.

En una sesión de 50 minutos que combina el entrenamiento de fuerza y ​​el ejercicio cardiovascular, incluso uno de los instructores lucía bien (cuerpo de fumador, todavía, naturalmente). El ritmo es rápido, la música a todo volumen y hay poco o nada de hablar. En una sala establecida a 86 grados con 69% de humedad, se le pide a la clase que imite a dos instructores a través de una serie de movimientos de baile, levantamientos de brazos y piernas, sentadillas y posturas de yoga en constante cambio. A lo largo de todo esto, estás usando varios pesos, una toalla para el apoyo de las manos y una esterilla de yoga.

Había tanto baile que se sentía como si estuviéramos entrenando para ser bailarines de respaldo para un video musical de Queen Bey. Excepto en lugar de aprender la rutina lentamente a través de una serie de secuencias que memoriza y luego combina, el entrenamiento comienza en el ensayo general y tiene que resolverlo por sí mismo. Esta estrategia puede sonar extraña, aunque frustrante si eres un perfeccionista (como yo), pero el "por qué" se nos explicó simplemente: "Porque creemos que puedes": una oración poderosa cuando estás empujando a tu cuerpo más allá de su capacidad. Zona de confort, sin duda.

Sudas mucho, ejercitas los músculos, muchos otros ejercicios se descuidan, al día siguiente te produce un dolor especial del que no puedes evitar sentirte orgulloso, pero el ritmo de la clase deja poco tiempo para concentrarse en la forma. ¿El veredicto? Si está tratando de ponerse en forma o es el tipo de persona que ama bailar, este ejercicio probablemente sea para usted. Si le gusta más el sabor o trata de mantenerse consciente de una parte sensible del cuerpo, es posible que desee atenerse a algo más lento.

¿Quieres probar el método TA? Regístrese para su pago por clase ($ 45) o regístrese para obtener una cuenta de transmisión mensual ($ 90) y siga en casa.

Si lo probaste y sobreviviste, ¡haznos saber lo que pensaste!

Foto promocional: PopSugar