5 formas en que un ginecólogo dice que sin saberlo le estás haciendo daño a tu cuerpo

John Mayer tiene un punto: los cuerpos de las mujeres son tierras maravillosas (pero no exactamente en la forma en que comenta con los ojos, algo espeluznante sobre el que está cantando). Físicamente (y mentalmente, por supuesto), las mujeres son galletas duras . Soportamos calambres paralizantes, sangramos durante una semana consecutiva (a veces menos, a veces más, las hormonas son muy impredecibles) y cultivamos seres humanos completos en nuestros cuerpos. Pero por más bella e increíble que sea nuestra anatomía, hay varias cosas comunes que hacemos cada día que podrían dañar nuestros preciosos sistemas reproductivos.

Para averiguar cómo cuidar adecuadamente allí, hablamos con la ginecóloga y experta en SweetSpot Labs, Jessica A. Shepherd, MD. Spoiler: El hecho de alcanzar el chocolate cuando estamos en PMS está causando más problemas que solo las calorías innecesarias que ingerimos. Sigue desplazándote para leer sus cinco principales no hacer.

Error 1: Consumir demasiados dulces

Tan fascinante como una pinta de los sonidos de Ben y Jerry cuando llega nuestro período (o en cualquier momento del mes, de verdad), le harías un favor a tu vagina al saltártela. Shepherd dice que "el azúcar puede aumentar las infecciones vaginales, como la vaginosis bacteriana y las infecciones por hongos". En su lugar, recomienda comer alimentos con un índice glucémico bajo para prevenir el crecimiento de la levadura. También puede probar la dieta de cándida (la cándida es el hongo similar a la levadura que causa estos problemas), que excluye el alcohol, el azúcar y, por supuesto, la levadura; solo hable con un médico para asegurarse de que sea un plan de alimentación seguro para usted.

Error 2: usar lubricante a base de aceite

Hay dos razones clave por las que debe deshacerse de los lubricantes a base de aceite: en primer lugar, no se pueden usar con condones, ya que desintegran el látex y, por lo tanto, pueden aumentar el riesgo de enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados. En segundo lugar, las fórmulas a base de aceite interrumpen la atmósfera vaginal: el aceite es difícil de descomponer en nuestros tejidos humanos a base de agua y puede dejar una película en el interior de la vagina. Pruebe un lubricante orgánico a base de agua o sin aceite en su lugar.

Error 3: Usar jabón áspero

Shepherd explica que los limpiadores fuertes causan reacciones irritantes en la vagina. "Estos productos generalmente tienen un pH incorrecto, están muy perfumados y usan glicerina, un ingrediente a base de azúcar que la levadura ama", dice ella.

Las sustancias químicas agresivas, agrega, alteran el pH interno de su vagina y las buenas bacterias, un problema que puede permitir la proliferación de organismos nocivos. "Cuando nuestro pH se altera y se vuelve menos ácido, la vagina pierde su protección natural y las bacterias pueden prosperar y multiplicarse", dice ella.

Error 4: Lavar las bacterias buenas

En una vena similar, Shepherd advierte contra las tregas frecuentes y dice que hacerlo puede "eliminar las bacterias buenas y aumentar las infecciones bacterianas". Trate de usar toallitas suaves en su lugar, como estas ofertas de Femfresh.

Error 5: descuidar los chequeos frecuentes

Además de su prueba de frotis, que debe hacerse cada tres años, Shepherd sugiere que se realice una prueba de ETS con regularidad: no solo cada año, sino cada vez que esté con un nuevo compañero. Saltar su chequeo regular, dice ella, significa perder potencialmente la posibilidad de detectar problemas graves, como células precancerosas, infecciones, etc.

A continuación, eche un vistazo a cómo perder grasa abdominal en nueve simples pasos.