5 entrenamientos para personas que viajan 24/7

Claro, las clases de barre y las sesiones de spinning son maravillosas, pero cuando vives en habitaciones de hotel y aeropuertos, tus opciones de entrenamiento son bastante limitadas. Sin embargo, sentarse en los incómodos asientos del avión durante horas y dormir en un colchón de un hotel que no brinda apoyo seguramente dejará a cualquiera con ganas de un entrenamiento decente, uno que revitaliza, refresca y energiza todo su cuerpo, y es propicio para espacios pequeños . Suena como una tarea difícil, pero tal ejercicio existe. De hecho, encontramos cinco.
¡Desplácese por los cinco ejercicios que se realizaron para las personas que viajan 24/7!

Golpee a todos los grupos musculares principales sin elegir el peso de una sola mano (o cualquier otro equipo). Todos los ejercicios son movimientos compuestos para hacer que tu entrenamiento sea súper eficiente.

Cuando te levantes estresado, con un desfase horario, o simplemente agotado, respira hondo y fluye a través de esta rutina de yoga energizante. Es perfecto para principiantes, pero definitivamente puedes personalizarlo a tu nivel de experiencia.

¿Crees que es imposible hacer un ejercicio cardiovascular decente en una habitación diminuta? Piensa otra vez. Mientras tengas suficiente espacio para hacer un push-up, puedes quemar calorías con esta rutina de cardio.

Cuando no puedes ingresar al estudio, pero no quieres que tu cuerpo de yoga sufra, esta es la mejor opción. Es una rutina sin sentido que presenta todos los mejores movimientos de tonificación que el yoga tiene para ofrecer.

En general, CrossFit involucra una situación grave con mancuernas y barras, pero para los adictos al entrenamiento de la fuerza que simplemente no pueden mantenerse alejados, existe este ejercicio. ¿No eres un devoto de CrossFit? No te preocupes Hay variaciones para cada nivel de experiencia.

¿Entrenas cuando estás viajando? ¡Cuéntanos cómo encajas abajo!