6 maneras de ser más feliz y más saludable en el nuevo año

Tan pronto como la última pieza de confeti es barrida después de las festividades de la víspera del Año Nuevo, solo hay una cosa en nuestras mentes: nuestras resoluciones. Si bien no nos oponemos a tomarnos un tiempo para reflexionar sobre los últimos 365 días y establecer intenciones para 2018, la presión de crear metas de un año de duración es intimidante para algunos y completamente desalentadora para la mayoría. Así que este año nos despedimos de una larga lista de hábitos para romper, pasatiempos para aprender y dietas para probar, y reemplazarlo con el simple objetivo de hacer más de lo que nos hace felices.

Como no podemos dedicar todo nuestro tiempo a recibir un masaje en la playa mientras comemos sushi (suspiro), nos desafiamos a dedicar una hora a la semana a hacer más de lo que amamos. Piense en ello como reemplazar la hora feliz con la hora de la alegría, donde usted elige egoístamente cómo gastar su tiempo. Suena un poco increíble, ¿verdad? En caso de que su mente no esté inundada de ideas, les pedimos a los editores de nuestro equipo que compartan cómo pasarán su hora de alegría. Desde que tomamos una hora de almuerzo completa hasta que nos dirigimos al yoga en el lindo y nuevo equipo JoyLab de Target, tienen algunas ideas que ya nos hacen sentir bastante seguros acerca del 2018.

¿Sientes que mereces un poco de "tiempo para mí" en el próximo año? A continuación, lea seis ideas sobre cómo gastarlo.

Christie Calucchia, Editor Asistente en MyDomaine

"Trataré de exprimir al menos una sesión de yoga cada semana, ya sea una clase en el estudio o incluso en casa antes del trabajo. ¡Siempre me siento increíble después!

Caitie Schlisserman, Editora Senior de Belleza en Byrdie, contenido de marca

"Me he dado cuenta de que no hay nada de malo en priorizar 'mi tiempo', por lo que me he propuesto el objetivo de tener una noche a la semana donde me desconecte (como en ningún teléfono o televisor), ponerme una máscara facial., y sumergirse en un libro o revista. Incluso si es solo por 30 o 45 minutos, podré hacer algo que quiero hacer sin interrupciones, ¿qué podría ser mejor que eso?

Kelsey Clark, editora de noticias de estilo de vida en MyDomaine

"Una de mis resoluciones es comenzar a bailar otra vez: fui bailarina en la escuela secundaria y fue una actividad que me ayudó a aliviar la confianza y me ayudó a aliviar mi estrés. Aunque mis habilidades definitivamente han disminuido a lo largo de los años, me he comprometido a tomar una divertida clase de baile o dos en el Año Nuevo, tanto para mi salud mental como física ".

Nayiri Mampourian, Editor Senior de Moda en Who What Wear, contenido de marca

"Voy a dar un descanso a mis ojos (y mente) desconectándolos durante una hora todos los días durante el almuerzo. "Con mi teléfono apagado y estando físicamente lejos de mi escritorio, aprenderé a estar en el momento en que estoy en el mundo y espero aprender a parar y oler las rosas".

Michaela Bushkin, Editora Asociada, Contenido de Marca

“En lugar de reunir a mis amigas para las cenas semanales, comenzaré a planificar las clases de ejercicios posteriores al trabajo. Podré ver a mi escuadrón y sudar mi día, ganar-ganar ".

Gabrielle Savoie, Editora en MyDomaine

“Este año, quiero devolver y estar más comprometido con mi comunidad, por lo que dedico una hora al mes a ser más social y políticamente activo. "Ya sea ayudando en un refugio para personas sin hogar, donando a una organización benéfica local o ayudando a una causa de cambio social, creo que volcarse para ayudar a otros es la mejor forma de gratificación".

¿Quieres pasar tu hora de alegría sudando, estirando o haciendo correr tu corazón? Compre la nueva colección de JoyLab para que pueda ejercitarse con estilo.