Los rituales de belleza matutinos de 9 mujeres exitosas

No hay una fórmula respaldada por la ciencia para el éxito, eso es seguro. Y no hay una manera clara y detallada de encontrar la felicidad o la notoriedad. Sin embargo, hay algunas cosas que han sido ampliamente consideradas útiles por las mujeres exitosas que admiramos. A continuación, resumimos nueve cosas diferentes que las mujeres exitosas hacen durante sus rutinas matutinas; estamos hablando de cuidado de la piel, bienestar, estado físico, salud mental, lo que sea. Sigue leyendo para encontrar algunos consejos nuevos para probar; Lo ayudarán a calmarse las mañanas y quizás incluso a aumentar su éxito en su trabajo. (¡Nunca sabes!)

1. Cambia tus prioridades basadas en lo que te hace más feliz AHORA.

"Cuando se trata de las rutinas de la mañana, la eficiencia siempre ha sido importante para mí", dice Hillary Kerr, cofundadora y directora de ideas de Clique Brands. “Solía ​​ser porque no soy una persona de la mañana y dormía hasta el último segundo posible, dejándome solo 30 minutos para levantarme, ducharme, vestirme y salir por la puerta. En estos días estoy rápido por una razón diferente: tengo un bebé y prefiero pasar tiempo con él por la mañana. Prioridades, ¿sabes?

“Por lo general, me levanto entre las 6 y las 6:30 am, me preparo un café para mí y para mi esposo, y luego salgo con el bebé hasta que tengo que irme a mi clase de trampolín en LEKfit. Eso es otra cosa que es diferente; No creo que haya hecho ejercicio por la mañana antes de tener un bebé; ahora es mi cita porque tengo que estar en casa para darle un baño y acostarlo todas las noches.

“La mayoría de los días tomo clases de cardio y esculpir en el trampolín en LEKfit, y luego me ducho y me preparo para el trabajo. Intento empacar todo lo que necesito la noche anterior, pero para ser honesto, la mayoría de mis productos de belleza solo viven en un estuche de viaje en estos días. Uso iS Clinical Cleansing Complex (£ 35) para lavarme la cara en la ducha, y Control Corrective Oil-Free Hydrating Lotion para hidratar después.

"Siempre tengo prisa, así que he reducido el resto de mi rutina a los siguientes elementos: ¡Supergoop! Daily Correct CC Cream SPF 40 (£ 29) en light / medium es el maquillaje de mi cara; Luego uso el rubor y el resaltador en el kit de contorno ISH en light / medium. Completo mis cejas ligeramente con el Definidor de cejas sin esfuerzo de Burberry (£ 19) en el No. 2 Sepia, forro mi línea de flotación superior con el delineador de ojos de Charlotte Tilbury's Rock 'N' Kohl en Marlene Midnight (£ 19), y termino todo con Diorshow de Dior Máscara icónica de Overcurl (£ 27).

"Para ser honesto, he dejado de peinarme a menos que tenga un evento o tenga que estar en la cámara, así que la mayoría de las mañanas no le hago nada más que cepillarlo y dejar que se seque naturalmente". A veces lo rocío con un poco de Sachajuan Ocean Mist Spray (£ 18); a veces pongo un poco de pasta de control Aveda (£ 22) en los extremos; A veces no hago ninguna de esas cosas.

“Solía ​​tener un mantenimiento mucho más alto y tenía una rutina de belleza matutina mucho más complicada (me sequé y me peine el cabello con una varita rizada todos los días), pero la licencia de los padres realmente cambió mis prioridades y cómo me veo. No me puse maquillaje ni me peiné cuando estaba en casa con mi bebé y me acostumbré a verme a mí misma en un estado más natural. Antes de tener un bebé, definitivamente preferí un look más 'hecho'; Ahora estoy más cómoda sin toda la belleza de la armadura ".

2. Comience su día con una energía tranquila y relajada.

"Me despierto al menos dos horas antes de tener que enseñar o estar en la oficina para tomar un desayuno completo sin prisas, y siempre dejo la televisión, las noticias y la música", dijo Elisabeth Halfpapp, co-creadora de Core. Fusion Barre en Exhale Spa, le dice a Women's Health . “Encuentro que si comienzas tu día con una energía calmada y relajada, permanece contigo el resto del día. Luego hago algunos estiramientos de espalda y cadera, junto con una tabla de dos minutos, que ayuda a mi mente y mi cuerpo a concentrarse para el día ".

Pruebe un vaso grande de agua con limón.

"A las 5:45 am, mi alarma se dispara", Keri Glassman, fundador y presidente de Nutritious Life, le dice a Forbes . Por lo general soy muy rápido para levantarme y salir. Voy a la cocina y me sirvo un vaso grande de agua y añado una rodaja de limón. Toma mis suplementos. Encienda la cafetera, un buen día ya puse el café la noche anterior.

“Voy a la computadora y generalmente edito uno o dos elementos. Pienso mejor en la mañana, así que las guardo para la madrugada. Luego paso a la programación de los niños. A las 6:45 am, sirvo mi café y hago el desayuno y luego me siento sola en mi sala de estar. A veces con The Post o WSJ, a veces las noticias, a veces mi iPhone. El desayuno puede ser un batido o una tostada de Ezequiel con mantequilla de anacardo o avena con semillas de chia y mantequilla de almendras. A las 7 de la mañana, hago dos series de flexiones, y luego estoy en la ducha rápido.

“A las 7:15 am, despierto a los niños. Mientras los niños se visten (¡esto se hace solo!) Preparo su desayuno y almuerzo. Estoy a punto de hacer un almuerzo para que vaya más rápido. A las 8:15 am, digo "aaahhhh" y luego comienza el resto del día ".

4. Deje tiempo para quedarse.

"Soy un vagabundo, un hábito que estaba seguro de que tendría que romper cuando fuera madre", dijo Miranda Beverly-Whittemore, una de las autoras más vendidas del New York Times, a Women's Health . “Solo descubrí que pasar algunos momentos adicionales en la cama, centrándome en el día, no era tanto un hábito como una forma esencial de ser, y me hizo mucho más productivo como pensador y escritor. Tengo la suerte de que mi esposo tiene un horario flexible, uno que hemos cambiado para acomodar su amor por las primeras horas de la mañana y mi preferencia por quedarme en la cama. A veces duermo y otras medito, pero la mayoría de las veces es una pelea con mis hijos o la oportunidad de ponerme al día con la lectura. "Incluso si no pongo mi trabajo en el centro de este tiempo, comenzar con tiempo tranquilo siempre paga dividendos más tarde en el día".

5. Medita.

"Soy un ávido meditador", dice Alexandra Bonetti, fundadora de Bari Studio. "Y he falsificado-meditado durante años. Utilicé todas las aplicaciones, todos los videos, todas las clases ... Soy ruidoso, me encanta bailar y siempre me muevo a los cien, así es como soy. Pensé, tal vez la meditación no es para mí, porque tienes que sentarte allí y estar en silencio. Realmente luché con eso durante años; simplemente no hizo clic conmigo.

“Luego hice un curso cuando tuve mi primer hijo. Fue un sueño durante el día y luego se convirtió en este monstruo en la noche que no durmió. No dormí durante semanas. Realmente me estaba afectando y tenía mucho estrés en el trabajo. Estaba como desmayándome porque estaba tan cansada. Toqué fondo, fui a este curso de meditación y comencé a hacer eso. Es un compromiso como un entrenamiento. Medito durante 20 minutos al día, dos veces al día.

“Eso fue hace más de un año, y puedo decir que realmente cambió mi vida. Pasé de tener mucha, muy mala ansiedad. Con la meditación, tengo cero ansiedad. No recuerdo cómo se siente. Soy una persona genuinamente más feliz: me llevo mejor con todos en mi vida, desde las personas con las que trabajo hasta mi esposo y mis hijos. Soy mucho más amable conmigo misma. Las cosas realmente no me desconciertan como antes ".

6. Toma un café, pero lávalo con un jugo verde.

Después de que ella se despierta, Rosie Huntington-Whiteley pasa tiempo de calidad con su esposo, Jason Statham, informa MyDomaine. A media mañana, la modelo pasea a sus perros, prepara el desayuno, "preferiblemente una comida paleo", y hace ejercicio. "Soy adicto a Body by Simone y Ballet Bodies en Los Ángeles", dijo Huntington-Whiteley a Harper's Bazaar . Luego es jugo verde, respondiendo a correos electrónicos, y peinados y maquillaje. Eso, y el café, por supuesto. "Soy totalmente inútil sin café", admite la modelo.

7. Revise solo los correos urgentes al principio.

“A primera hora de la mañana cuando me levanto, me tumbo en la cama y miro Instagram. Mi administración está en Nueva York, por lo que cuando me despierto ya me atrasé con los correos electrónicos, así que también reviso los urgentes desde mi teléfono en la cama ”, dice Marianna Hewitt de Life With Me.

"Saco mi Invisalign (mi versión para adultos de frenillos), ya casi terminé, y me cepillo los dientes. A continuación, me lavo la cara y aplico SPF, que uso todos los días. Luego me dirijo a mi cocina para tomar mis líquidos matutinos. Agarro mis gotas de clorofila líquidas y las agrego a una botella de agua; Tienen toneladas de beneficios.

“Por lo general, también tomo un café de mi máquina Nespresso, sin la cual no puedo vivir, o hago un batido Be Well que contiene proteínas, grasas y fibra para mantenerme lleno hasta el almuerzo. Finalmente, llevo a mi perro a pasear y luego empiezo mi día ".

8. Escuchar música.

"Me levanto y empiezo el día con un espresso seguido de huevos", nos dijo la supermodelo Claudia Schiffer, y agregó que cada desayuno viene acompañado de buena música. "Me encanta escuchar música de los 80, en este momento, la banda sonora de Eddie the Eagle que produjo Gary Barlow. Me divertí mucho viendo cómo se armaba este álbum. También me gustan Elton John, Queen, Macklemore, Prince, David Bowie, Adele, y Christine and the Queens. ”Después del desayuno, antes de comenzar a trabajar, Schiffer se toma el tiempo para ponerse activo. "Trabajo haciendo largas caminatas con nuestros perros, tenis, yoga o Pilates".

9. Tome una ducha refrescante y renovadora.

"Una ducha es como mi taza de café de la mañana (aunque casi siempre tengo eso también), así que es lo primero que hago al despertarme", nos dijo Keiko Lynn. "En realidad, primero saco mi retenedor Invisalign (tan sexy ) y me cepillo los dientes, pero siento que esto último es algo que se da en las rutinas de la mañana, ¿verdad?

“Luego me lavo la cara con Avène Gentle Cleanser (£ 11), agua tibia y un paño de muselina. Luego uso un ácido exfoliante, generalmente Pixi Glow Tonic (£ 18) o Primeros Auxilios Beauty Radiance Pads (£ 24), seguido por Tata Harper Eye Creme (£ 91). A continuación, aplico Aceite de Azahar Darphin (£ 48) o un suero (en la actualidad, el Suero Reparador de Seda Hidratante de Reparación Ultra de Primeros Auxilios, £ 28) y luego una crema hidratante (Avene Recovery Cream, £ 17 o Kiehl's Ultra Facial Cream, £ 25).

"Sé que la mayoría de las personas aconsejan aplicar aceite después de la crema hidratante, pero mi piel responde mejor al aceite antes, y si estoy planeando usar algún maquillaje, me gusta un poco mejor con la crema hidratante en la parte superior. Último paso: La Roche-Posay Anthelios 50 (£ 17), mi SPF de elección. Suena a mucho, pero es una segunda naturaleza.

"Desde que viajé al mundo de las microbios, mi rutina diaria de maquillaje se ha reducido a un poco de corrector alrededor de los ojos y la nariz, un poco de rubor y resaltador, y un color de labios de elección, más delineador de ojos, si no tengo Extensiones de pestañas ( y ahora sueno como la chica con más mantenimiento). Me encanta un look de glamour completo, pero casi siempre voy por menos ".

Para su información: un dermatólogo considera que debe usar estos ácidos que esta edad.