Esta limpieza de 3 días ayuda a la inflamación intestinal que causa un aumento de peso poco saludable

Desayuno:
1 taza de granola de lino con 1/2 taza de arándanos o 1/2 pera
Leche de coco de seda o sueño de arroz

Almuerzo:
Sopa de zanahoria y jengibre con semillas de girasol.
2 tazas de brócoli salteado o al vapor
Baby romaine con limón y aceite de oliva virgen extra.

Bocadillo:
1 manzana

Cena:
Salteado de col rizada, 3 a 4 zanahorias, cebolla, calabacín, shiitakes y brócoli con salsa de coco picante
Ensalada de zanahoria rallada y remolacha rallada cruda con semillas de calabaza

Día dos

Desayuno
Lino con 1/2 taza de arándanos o 1/2 manzana
Leche de coco de seda o sueño de arroz

Almuerzo:
Sopa de zanahoria y jengibre con semillas de girasol.
Baby romaine con 1/4 de aguacate, limón y aceite de oliva virgen extra
2 tazas de brócoli salteado o al vapor

Bocadillo:
1 onza. almendras crudas

Cena:
Las sobras salteadas de col rizada y verduras
1 taza de arroz basmati con semillas de calabaza
Ensalada de remolacha / zanahoria con semillas de girasol, limón y aceite de oliva virgen extra

Día tres

Desayuno:
Lino con la opción de 1/2 taza de arándanos o 1/2 pera

Almuerzo:
Bebé romaine con 1/4 de aguacate, zanahorias y semillas de calabaza: agregue limón y aceite de oliva virgen extra
Crema de brócoli

Bocadillo:
12 a 15 almendras

Cena:
Pollo con hierbas italianas y ralladura de naranja en una cama de bebé romana

Calabacín, brócoli, zanahorias, cebollas, ajo y hierbas italianas asadas al horno: termine con aceite de naranja y pimienta negra fresca

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Esta publicación apareció originalmente en MyDomaine.