¿Cansado todo el tiempo? Tienes que probar este suplemento de £ 8

Si el 2016 fue el año de los súper alimentos como la col rizada y las algas, el 2017 se trata de hierbas que cuentan con muchos beneficios para contar. Tomemos el ginseng, por ejemplo; más comúnmente encontrado en el este de Asia, el hogar de la máscara de hoja y la crema BB, tiene todas las características de una central eléctrica con potencial para marcar tendencias.

Existen las propiedades que mejoran el estado de ánimo, las capacidades que estimulan el metabolismo y, por supuesto, algunas de las más importantes defensas de las supermodelos. Pero eso es solo la punta del iceberg para el ginseng. Sigue desplazándote para descubrir las razones por las que esta hierba nos tiene completamente enganchados ...

Reduce el estrés

El ginseng no es solo una hierba; se conoce como una hierba adaptógena, lo que significa que es un tipo de planta curativa considerada para ayudar a su cuerpo a adaptarse al estrés. Ahora, el estrés puede significar cualquier cosa, desde una mala alimentación hasta los efectos de las partículas contaminantes, pero también cubre esos momentos difíciles que son parte de la vida cotidiana.

Debido a que el ginseng nutre las glándulas suprarrenales, las glándulas que producen las hormonas que usted necesita, puede reducir sus niveles de cortisol, la hormona del estrés. En el otro extremo de la escala, su café diario aumenta esos niveles, por lo que podría ser un buen momento para cambiar sus viajes de Starbucks por un suplemento de ginseng para calmar los nervios nerviosos.

Aumenta la energía

Aquí es donde el ginseng tiene algunas similitudes con esa dosis de cafeína; Si bien no eleva los niveles de cortisol como una taza de café, aún le proporciona un aumento de energía. Sin embargo, este requiere un poco de paciencia. Aquí no hay ninguna sacudida instantánea de Java, sino una sensación de energía más equilibrada si la tomas con regularidad.

Sin embargo, aquí es donde entra en juego la defensa de la supermodelo; Soo Joo Park le dijo a Vogue que el ginseng es uno de sus elementos esenciales para eludir la fatiga de la semana de la moda (eso es una cosa, por cierto). "Llevo el extracto de ginseng rojo conmigo, se exporta desde Corea", explicó detrás del escenario. "Lo consigo cada vez que voy al aeropuerto de Seúl, libre de impuestos".

Y si bien no todos podemos ir a Seúl para un estimulante a base de hierbas, Lloyds Pharmacy cuenta con bolsitas de té Red Ginseng (£ 36), ideales para tomar un sorbo durante el desayuno. Una serie de suplementos energizantes también incluyen la planta de curación total, como Centrum Performance Tablets (£ 8), que están "especialmente formuladas para personas altamente activas". O, ya saben, solo personas moderadamente activas ...

Promueve la pérdida de peso

Podría argumentar que el ginseng está obligado a ayudar con la pérdida de peso, ya que le brinda un aumento de energía, lo que hace que la carrera de la mañana se sienta un poco menos desalentadora. Un poco Pero esa no es la única razón por la que esta súper hierba se ha relacionado con la reducción de peso; también se reduce a un componente de ginseng rojo llamado ginsenósido Rg3. En un estudio publicado en Phytotherapy Research Journal, los investigadores encontraron que este compuesto minimizaba la grasa al inhibir la diferenciación en las células que almacenan la grasa como energía. También es fácil de agregar a su dieta. Un suplemento como Pukka Wholistic Red Ginseng (£ 20) proporcionará una dosis diaria que también pretende mejorar su metabolismo.

Mejora la función cerebral

Levante la mano si su cabeza está tan nublada por el estrés que no puede pensar con claridad. Conocemos el sentimiento, por eso es importante despejar tu mente para nutrir tu cerebro. El ginseng ayuda porque "reducir el cortisol significa que la serotonina tiene más probabilidades de ser absorbida por el cerebro", dice Shabir Daya, cofundadora de VictoriaHealth.com. "Esto significa que el cerebro está más tranquilo y, por lo tanto, más capaz de concentrarse por completo". Mientras tanto, los estudios en animales indican que, al igual que el romero, el ginseng puede mejorar su capacidad para aprender cosas nuevas y luego recordarlas. Gracias a su capacidad para activar ciertos neurotransmisores, es un buen complemento para hacer estallar si eres propenso a olvidar cosas, como, er, tomar tus vitaminas.

A continuación: Aquí hay seis trucos que acelerarán su metabolismo.

Imagen de apertura: Chameleons Eye / REX / Shutterstock