Su dieta El hábito de los refrescos está jugando con su corazón

Si aún piensas que Diet Coke es el menor de dos males, es hora de reconsiderarlo. Resulta que incluso los refrescos sin azúcar pueden tener un impacto grave en la salud de su corazón, y en un tamaño mínimo de porción, para comenzar.

Un nuevo estudio publicado en la revista médica Heart muestra que las personas que consumen solo dos latas de refrescos al día, endulzadas de forma regular o artificial, son aproximadamente un 23% más propensas a desarrollar enfermedades cardíacas. De los 42, 000 participantes en el estudio, que se basaron en las respuestas de la encuesta, hubo más de 4000 incidentes reportados de insuficiencia cardíaca y 509 muertes.

Vale la pena señalar que los participantes del estudio eran todos hombres, y que los hombres tienen más riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca que las mujeres en general. Pero dado que siempre hemos asumido que los refrescos de dieta son la opción más saludable (incluso si no es realmente saludable), la falta de diferenciación entre los dos y su conexión con los problemas del corazón es algo alucinante. Nuestro consejo Reduzca a una lata al día, y en su lugar opte por Zevia ($ 30 por 24), que se endulza naturalmente con stevia (una planta sin calorías y una planta de bajo índice glucémico), sin químicos. (Su sabor es igual a la promesa).

¿Qué te parece este estudio? ¿Tienes un hábito de soda de dieta? Sonido apagado abajo.