5 maneras de hacer que tu cabello delgado se vea más grueso

Aquí está la verdad: no puedes cambiar el tamaño de tus folículos pilosos. Si naciste con el cabello fino, es genético y ningún producto lo alterará por completo. Por supuesto, hay maneras de mantener la salud del cabello, agregar volumen y evitar que se adelgace. Primero, sin embargo, debes entender mejor lo que sucede en tu cuerpo. Existen toneladas de causas para el adelgazamiento del cabello (estrés, hormonas, problemas de la tiroides, dieta, etc.), pero si esas cosas no son un problema, existen productos innovadores que pueden ayudar. Todo lo que necesitas es un poco de investigación y educación. ¿Y adivina qué? Hicimos el trabajo pesado para usted allí.

A continuación, encontrará algunas maneras de ayudar a espesar su cabello, desde champús hasta suplementos y nutrición. Siga buscando todas las respuestas que necesita y háganos saber en The British Beauty Line lo que funciona para usted. Si, como muchos, estás preguntando cómo obtener un cabello más grueso, sigue leyendo.

Abordar un estrés y / o desequilibrio hormonal

Las hormonas descentradas pueden afectar el grosor de tu cabello. De hecho, las mujeres con desequilibrios tiroideos, las nuevas madres y las mujeres menopáusicas en particular pueden experimentar pérdida de cabello debido a una caída en los niveles de estrógeno.

"Los niveles óptimos de estrógeno ayudan a que el cabello crezca completamente grueso, mientras que los niveles bajos de estrógeno conducen a un crecimiento delgado y estancado, lo que eventualmente conduce a la pérdida de cabello", dice Kristin Dahl, nutricionista y educadora de bienestar para mujeres con sede en Los Ángeles. "El estrógeno se secreta a través de los ovarios y las glándulas suprarrenales, sin embargo, dado que las glándulas suprarrenales suelen estar sobrecargadas debido al estrés, los síntomas de la menopausia, como la pérdida de cabello y los sofocos, son prematuros y excesivos para algunos".

Entonces, aunque algunas cosas están fuera de su control (con o sin medicación), hay formas de ayudar a disminuir su producción de hormonas del estrés y mantener su cabello más saludable, más brillante y, por lo tanto, más grueso. Consulte a su médico acerca de los suplementos con hierbas adaptogénicas, como la raíz de Ashwagandha y el extracto de hojas, y los aminoácidos para respaldar las producciones de queratina.

Nix Pobre Nutrición

La nutrición tiene mucho que ver con la salud de tu cabello. "Nuestros cuerpos son tan misteriosos y reveladores al mismo tiempo", me dijo una amiga recientemente, y ella no podía estar más en lo cierto. Su dieta determina gran parte de cómo se siente, cómo se ve y qué sucede dentro de su cerebro, y nadie entiende esto mejor que nuestra editora de bienestar, Victoria Hoff. Incluso me convenció de comer dos aguacates al día para ver si mejoraba la salud de mi cabello. (Y adivina qué, lo hizo).

De hecho, un estudio de 2013 concluyó que, en el contexto de una dieta saludable, el consumo de aguacate puede encajar en una amplia gama de planes de alimentación saludable, ya que contiene niveles significativos de fibra dietética, potasio, magnesio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folato y vitamina B6. Además, una dieta saludable rica en ácidos grasos ayuda al crecimiento del cabello, ya que no solo evita la pérdida y rotura del cabello, sino que también fomenta el crecimiento de cabello nuevo y reduce la inflamación del cuero cabelludo. Por eso, elija aguacates, salmón y huevos enteros, así como cualquier otro que ofrezca grasas saludables y ácidos grasos omega-3. Brunch, aquí vamos.

Opt Out of Heat Styling

El peinado con calor irrita inevitablemente el cabello seco y propenso a la rotura. Si encuentra que su cabello se está adelgazando o si desea que se vea más grueso, intente secarlo al aire por un tiempo y vea qué sucede. Es probable que crezca más de lo que lo ha hecho en años y se vea mucho más saludable. Tu textura natural no tiene por qué asustarte, independientemente de lo que sea. Simplemente invierta en unos pocos productos de ayuda para aplicar después de la ducha, y descubrirá que tiene un contrato de arrendamiento completamente nuevo para el cabello con el que nació.

Use champú sin sulfato

"Los sulfatos son los detergentes responsables de la espuma súper jabonosa que se obtiene con la mayoría de los champús", explica la peluquera de celebridades Michelle Cleveland. Sin embargo, son tan efectivos para eliminar la suciedad del cabello que también pueden despojarlo de sus aceites naturales y las proteínas que lo hacen lucir brillante y saludable. Eso terminará ensuciando con su grosor. Además, secar el cabello puede provocar la rotura, lo que hace que el cabello delgado se vea aún más delgado. En su lugar, opta por un champú sin sulfatos, uno que esté repleto de ingredientes reales y buenos que nutrirán tu cabello en lugar de quitarte las cosas. Tendrá que acostumbrarse al hecho de que no será tan espumoso cuando se lave, pero vale la pena por el grosor adicional que comenzará a notar.

Use cepillos suaves

Han ocurrido tantos daños y roturas por culpa de mis anteriores cepillos para el cabello. Nunca me di cuenta de que cuando me cepillaba el pelo, lo estaba rompiendo con cada golpe. Asegúrese de que cada vez que se cepille para usar el método de "abajo hacia arriba" y las herramientas que son suaves para su cabello.

Para tu información: Estos son los colores de cabello de otoño que todas las chicas It usarán este año.