Tenía un sueño terrible hasta que hice este pequeño cambio

Al igual que la posición para dormir, el lado ideal de la cama para dormir es una decisión muy personal, a veces asediada. Definitivamente caigo en la categoría de alguien que ha sido muy decidida a este respecto: dame una cama tamaño king de California gloriosamente cómoda para mí, y aún me encontrarás en la posición fetal en el extremo izquierdo. Ha sido mi lugar de visita por siempre, desde la ridículamente pequeña cama de mi adolescencia hasta el colchón tipo cartulina de mi dormitorio, hasta mi acogedora reina ahora. Es decir, hasta hace un par de semanas, cuando después de una noche típica de dar vueltas y vueltas, me moví hacia el centro de mi colchón. Varias horas después, me desperté a la luz del día que entraba por mis ventanas, sintiéndome inmensamente aturdida. Había dormido en mi alarma por primera vez en años .

Vale la pena señalar en este punto que soy un insomne ​​de toda la vida; mientras que quedarme dormido no siempre es el problema, siempre me despierto durante la noche. Combine eso con los ataques nocturnos de parálisis del sueño, y es posible que comprenda por qué rara vez me siento bien descansado. Lo único relacionado con el sueño que hago bien es despertarme, a las 7 am en punto todas las mañanas, con o sin mi alarma.

Nunca imaginé que el lado de la cama en la que duermo tendría algo que ver con mi inquietud, y sin embargo, después de esa noche de sueño profundamente glorioso, pensé que no podía hacer daño ver si era más que una simple coincidencia. . 14 días después, he dormido mi alarma en dos de esas mañanas y me he despertado sintiéndome inmensamente descansada en todas ellas. Mi parálisis del sueño exasperantemente persistente casi ha desaparecido. ¿Que está pasando aqui?

Podría simplemente llamarlo un capricho e irme con él, pero mi experto en bienestar interno necesitaba saber si había alguna investigación que respaldara esto. Y mientras subí con las manos vacías en el ámbito de la ciencia dura, por lo que he leído, los expertos en lenguaje corporal parecen estar de acuerdo con las connotaciones psicológicas de mi hábito de sueño de toda la vida. No tiene mucho que ver con el hecho de que duermo en el lado izquierdo de la cama, sino que tiendo a tambalearme en el borde, algo que siempre he hecho para obtener la mayor cantidad de espacio para respirar. Pero los expertos tienden a asociar el sueño extremo con la ansiedad; Nuestro intento subconsciente de escapar de algo. Con las parejas, a menudo es sintomático de una discusión o mala energía.

Definitivamente lo compro, después de todo, ¿no tiene sentido que después de moverme al centro de mi cama, me siento tan inconscientemente apoyado como físicamente? De cualquier manera, es un pequeño (y gratuito) pellizco que ha logrado cambiar un hábito de toda la vida, y mi ser descansado se va con eso.

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