La aterradora verdad sobre quedarse dormido

Si bien sabemos desde hace poco que ocho horas de sueño son el punto ideal para una salud y un rendimiento mental óptimos, nunca consideramos la idea de que exagerar podría ser peligroso . Pero los investigadores ahora están diciendo que este podría ser el caso.

Un nuevo estudio de la Universidad de Sydney muestra que dormir más de nueve horas regularmente puede aumentar su tasa de mortalidad hasta en un 44%. Por otro lado, aunque nos han dicho una y otra vez que no dormir lo suficiente es muy perjudicial, ni siquiera se acerca a quedarse dormido: los científicos descubrieron que aquellos que dormían menos de siete horas solo aumentaban su mortalidad Tasas en un 9%.

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Los investigadores del estudio dijeron que una de las razones por las que estos números son tan alarmantes es que muchas veces, el exceso de sueño y la fatiga extrema indican un problema subyacente, como una enfermedad o una mala calidad del sueño. Si siempre tiene dificultades para levantarse de la cama (y no en la forma de "ugh MONDAY"), probablemente sea una buena idea que un médico o especialista del sueño le haga un chequeo para estar seguro.

Pero de lo contrario, arriba y en ellos! Invierta en una máquina de ruido blanco para garantizar un mejor descanso, sin mencionar un gran reloj de alarma (y una cafetera automática), y enfrente el día.

¿Qué te parece este estudio? Miedo, ¿eh? ¡Apague el sonido abajo en los comentarios!