3 pequeños cambios que hacen una gran diferencia en tu cuerpo

El bienestar es un tema muy familiar para nosotros aquí en Byrdie. Mantener una estrecha vigilancia sobre lo que ponemos y en nuestros cuerpos es una conversación en curso. La información que necesitamos está disponible, pero el truco está en filtrar todo para satisfacer sus necesidades. ¿Puedes desintoxicarte por una semana consecutiva? ¿Deberías unirte a esa nueva clase de entrenamiento de culto favorito? No necesariamente tiene que revisar todo en su rutina para iniciar el bienestar, pero es importante tomar los pasos en la dirección correcta. La blogger Michelle Madsen, de Michelle Take Aim, se unió a los creadores de la diferencia en Clinique para analizar tres formas sencillas de encarrilar tu juego de belleza y salud. Sigue leyendo para los consejos de Madsen.

Adopte hábitos saludables para comer bocadillos reduciendo los alimentos grasosos cada vez que tenga los gruñidos durante el día. “Al elegir una dieta más saludable, tengo más energía, más paciencia y más alegría. Tengo unos cuantos bocadillos que son bastante saludables (una manzana, algunos anacardos, etc.) para los momentos en que tengo hambre entre comidas y quiero evitar una bolsa fácil de papas fritas ". Evitar la comida chatarra también ayuda a aclarar Su complexión, por lo que es doble ganar.

Seco, graso o combinado: la clave es saber qué productos son los que mejor se adaptan a su piel. Comenzar con una rutina simple pero bien pensada (¡cinco pasos o menos!) Puede simplificar sus rituales matutinos y vespertinos. “Cuida tu piel. Clinique me envió recientemente su nuevo Sistema de cuidado de la piel en 3 pasos, y lo uso todos los días. El sistema completo incluye jabón facial líquido, loción clarificante y la loción humectante Dramatically Different. La loción es mi paso favorito porque hidrata sin obstruir los poros. ¡Se siente increíble! ”

Sacar tiempo para hacer ejercicio no es nada nuevo, pero lo que puede envejecer es el tipo de ejercicio que estás haciendo. A Madsen le gusta mantenerse activa al rotar sus entrenamientos favoritos. "Mi forma favorita de ejercicio es mi clase de Pilates en el centro de Los Ángeles. Me encanta la sensación de que me empujan muy fuerte y de que cumplí un gran desafío". Además, el ejercicio afecta todo, desde tu estado de ánimo hasta tu peso y tu autoestima ".

¿Probarás estos tres consejos vitales para lograr el bienestar personal? Cuéntanoslo en los comentarios a continuación.