La guía de la mariposa social para un fin de semana de vacaciones sin resaca

El último hurra del verano está aquí, y planeamos aprovecharlo al máximo. Los fines de semana de vacaciones están inevitablemente llenos de exceso, pero esa excesiva indulgencia no tiene que llevar a una resaca monstruosa. Si sigues el liderazgo experto de la consultora certificada en nutrición y cofundadora de Ritual Wellness Lori Kenyon Farley, puedes tomarte un cóctel sin temor a las consecuencias.
¡Sigue leyendo para descubrir cómo se hace!

Alterno

Alternar entre cócteles y agua. "Una de las causas de la resaca es la deshidratación", dice Kenyon Farley. “Beba un gran vaso de agua antes de su primera bebida alcohólica y luego asegúrese de consumir al menos un vaso de agua por cada bebida que tome”. Esto no solo lo mantendrá hidratado, sino que también lo hará más lento, lo que nunca duele.

Haz una elección y apégate a ella

Elige tu veneno, y no cambies después de eso. "Mezclar bebidas puede ser una gran causa de resaca, ya que diferentes alcoholes contienen diferentes aditivos, saborizantes y azúcares", dice Kenyon Farley. Los licores claros, como el vodka y el tequila, tienden a tener menos contenido de azúcar que el alcohol más oscuro.

Toma tus vitaminas

"Su cuerpo usa muchas enzimas y vitaminas para metabolizar el alcohol, mientras que el alcohol en sí destruye las vitaminas B esenciales", dice Kenyon Farley. "Para ayudar a su hígado a hacer su trabajo y disminuir la posibilidad de una resaca, tome un suplemento de vitamina B o tome una inyección de E3Live, que es un alga azul-verde que es muy rica en vitaminas B". Las frutas y verduras crudas también contienen Las enzimas vivas y las vitaminas que ayudan a combatir los efectos del alcohol. Entonces, Kenyon Farley sugiere comer estos alimentos en su comida antes de comenzar a beber, mientras bebe, y la mañana siguiente.

Haz tu propia mezcla

"Las bebidas mezcladas pueden ser particularmente problemáticas si usa mezcladores azucarados, como refrescos o mezclas preparadas", dice Kenyon Farley. Sáltate la mezcla de margarita. En su lugar, mezcle su alcohol con frutas confusas que tengan un alto contenido de agua (como sandía o pepino), o una fruta cítrica recién exprimida, como pomelo, limón, lima o naranja. ¿No tienes ganas de enredarte? Pase por su bar de zumos local y recoja una botella de jugo crudo, orgánico, prensado en frío. "Mezclar jugos crudos con alcohol será la mejor opción, ya que combinarás enzimas y vitaminas con el alcohol, y le darás a tu cuerpo las herramientas que necesita para descomponer y procesar el alcohol". Una botella de Ritual Wellness's Ritual Mixers ($ 14 -16) hace ocho cocteles frescos presionados (sin resaca). ¡Aclamaciones!
¿Cómo estás celebrando el fin de semana largo? ¡Dinos en los comentarios!