¿Cuánta pérdida de cabello es normal?

Llámenos paranoicos, pero vivimos constantemente con el temor de perder todo nuestro cabello. ¿Cómo podemos no hacerlo cuando nos saludan con el grupo alarmantemente grande ubicado en nuestro desagüe al final de cada ducha? ¿O el puñado que sale cuando pasamos los dedos por el cabello después de la ducha? Estremecimiento. Con la esperanza de acallar nuestras preocupaciones, decidimos que era hora de descansar nuestra paranoia y consultar a un experto: esa sería Elizabeth Cunnane Phillips, tricóloga de la clínica Philip Kingsley en Nueva York. Nos acercamos a ella, suplicantes y desesperados, con nuestra única pregunta principal: ¿cuánta pérdida de cabello se considera "normal"? Su respuesta fue sorprendente, por decir lo menos. ¡Sigue desplazándote para ver lo que dijo!

En lo que respecta a la pérdida de cabello, Phillips dice que la mayoría de las personas pierden entre 80 y 100 cabellos por día. Para ponerlo en perspectiva, eso significa que en un momento dado, hasta el 10% de su cabello está en la etapa de "caída", y Phillips nos asegura que esto es completamente normal. "Si bien puede haber alguna variación en la caída dependiendo de la temporada, es muy marginal, y generalmente hay una mejor explicación para el desprendimiento excesivo que el cambio estacional", dice. Si descubre que está perdiendo más de esta cantidad y no parece disminuir después de ocho semanas, Phillips dice que puede ser el momento de investigar.

Los culpables como los niveles bajos de hierro, la mala nutrición con falta de proteínas, los problemas de la tiroides, los desequilibrios hormonales, el exceso de estilo y los altos niveles de estrés pueden contribuir a la pérdida excesiva de cabello. Si descubres que tu cabello se ha caído a un ritmo alarmante, Phillips dice que inmediatamente intentes reducir tus niveles de estrés y arreglar tu dieta. Si eso no funciona, puede ser hora de reunirse con su médico. "Cualquier mejora necesitará un mínimo de 16 a 20 semanas para reflejar la mejora de la calidad del cabello", dice Phillips. En otras palabras, se paciente. La nutrición, la fibra, la gestión del calor, el ejercicio y la gestión del estrés son aliados saludables para el cabello, dice Phillips. Ella sugiere el uso de productos de reparación, como la Máscara Estimulante del Cuero Cabelludo de Philip Kingsley ($ 10) y el Elasticizer ($ 48), que ayudarán a estimular el crecimiento sano del cabello y condicionarán el cabello para reemplazar la elasticidad. Tampoco se olvide de los suplementos: Phillips sugiere PK4Hair ($ 42), un suplemento de proteína a base de soya que "ofrece apoyo nutricional junto con una dieta equilibrada".

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