Esta nueva máscara facial falsificará la apariencia de 12 horas de sueño en solo 30 minutos

Hay dos hechos sobre el sueño que todos sabemos que son verdaderos: es genial para nosotros y estamos obsesionados con eso. Ya sea que lo estemos rastreando, lamentando nuestra falta o intentando optimizarlo, el sueño es una fascinación moderna.

No solo eso, sino que todos saben que si duermes bien, tu piel te lo agradecerá a la mañana siguiente. Una noche bien descansada se muestra en su cara: su piel se ve resplandeciente, radiante y regordeta.

Pero si has estado luchando para dormir un poco, ahora hay una nueva mascarilla que puede falsificar totalmente el aspecto de dormir 12 horas en solo 30 minutos.

¿Está familiarizado con el spray de almohada Deep Sleep Pultow de This Works? La galardonada ayuda natural para dormir hace que nuestros ojos se caigan en cuanto percibimos un olor. Pero ahora, This Works ha sacado una máscara de recarga Sleep Power, y es realmente un sueño.

Embalado con gel de arcilla de caolín para exfoliar y aclarar suavemente y con ácido hialurónico para dar volumen a la piel, esta máscara se coloca durante 30 minutos y luego se lava. Voilà: la piel queda gorda, rejuvenecida y se ve muy bien descansada.

La máscara de gel azul brillante también se combina con los aceites esenciales famosos de This Works para ayudar a calmar la mente con el relajante aroma de lavanda. Además, incluso viene con un mini Sleep Power Nap Spray. Ahh

Por lo tanto, su piel podría estar en control, pero ¿qué sucede realmente con nuestros cuerpos cuando dormimos muy bien durante la noche?

Decidimos llamar a James Wilson, también conocido como The Sleep Geek, para hablarnos de todas las cosas increíbles que suceden mientras estamos en la tierra de Nod. Continúa desplazándote por los cinco beneficios de tener una buena noche de sueño.

1. Tu estado de ánimo mejorará

"Gran parte de mi trabajo se realiza en entornos corporativos", Wilson le dice a Byrdie UK. "Sé que las personas luchan con la resiliencia emocional si no han dormido lo suficiente, y hay estudios para respaldar esto, por lo que si su colega es un poco loco, probablemente no hayan dormido bien". El sueño tiene un gran impacto en la salud mental. Las personas pueden comenzar con algo de bajo nivel y terminar con un problema de salud mental grave si su sueño se ve afectado. Después de una buena noche de sueño, algo estresante puede suceder y usted lo maneja como debe hacerlo, pero si está cansado, puede obtener lo mejor de usted ".

Según un estudio realizado por Premier Inn, que monitoreaba los patrones de sueño de 3000 adultos, los que duermen del lado izquierdo se despiertan sintiéndose más felices y mejor preparados para el día. Las personas que duermen en el lado izquierdo también son supuestamente más capaces de enfrentar cargas de trabajo difíciles y las tensiones de la vida cotidiana. Mientras que los que duermen en el lado derecho tienen más probabilidades de ser más gruñones y tienen una visión negativa de la vida.

2. No estarás tan hambriento

“La falta de sueño puede afectar el hambre. Los niveles de la hormona de la saciedad leptina disminuyen, mientras que la grelina, la hormona del hambre, aumenta, lo que nos lleva a desear más calorías y no sentirnos llenos tan rápido ", explica Wilson. De hecho, un estudio comparó la falta de sueño con los bocadillos. “Si está despierto por más tiempo, quemará unas 70 calorías en ese momento, pero el impacto del día siguiente significará que probablemente anhelará unas 300 calorías más de lo que lo haría después de una buena noche de sueño. Es comparable con los bocadillos cuando fumas marihuana. Las hormonas cannabinoides aumentan cuando no dormimos bien ", dice Wilson. Los cannabinoides están influenciados por el cannabis (de ahí el nombre), pero también por la falta de sueño. Evitan que la insulina se introduzca en sus células, lo que significa que su cuerpo cree que no se ha alimentado y envía una señal a su cerebro de que necesita más comida (por lo tanto, los bocadillos).

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3. Tu cerebro obtendrá un impulso

"Dormir como disciplina es bastante nuevo en comparación con la dieta y la forma física, pero sí sabemos que la falta de sueño afecta la función cognitiva y puede aumentar el potencial de sufrir Alzheimer o demencia de inicio temprano si está predispuesto", explica Wilson.

“Sabemos que el cuerpo tiene un sistema linfático que elimina las toxinas y nuestro cerebro tiene un sistema similar. "Aproximadamente de cuatro a cinco horas de sueño, usted tiene una gran cantidad de calcio que elimina las neurotoxinas en el cerebro, pero si el sueño se ve afectado, entonces ese proceso no ocurre tan bien o no sucede en absoluto".

4. Tu piel será más clara y más tranquila

“Durante la primera parte del sueño, las primeras dos o tres horas son cuando su cuerpo se repara solo, incluida su piel. Todos sabemos lo áspero que nos vemos si no dormimos lo suficiente. Si bien algunos expertos dicen que no debe beber agua antes de acostarse, vale la pena saber que necesitamos agua para la producción de melatonina (la hormona del sueño) y que también equilibrará cualquier deshidratación que ocurra mientras usted duerme. La falta de sueño también aumenta las hormonas del estrés, y estas pueden desencadenar enfermedades inflamatorias de la piel como el eccema y la psoriasis, así como brotes en la piel, por lo que la falta de sueño puede empeorar la tez ", explica Wilson.

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5. No te enfermarás tan a menudo

"El sueño refuerza el sistema inmunológico. Cuando entramos en empresas corporativas para ayudar a los empleados a dormir, a menudo vemos una marcada disminución del absentismo en los resfriados y la gripe, las cosas que tiende a detectar cuando está demasiado estresado y cansado. Por supuesto, es una relación circular: la falta de inmunidad puede llevar a la falta de sueño, pero la falta de sueño puede llevar a la falta de inmunidad. El estrés a menudo puede ser un desencadenante de problemas de sueño, pero la clave es aprender a aceptar que no dormirá bien la noche anterior a un evento estresante. Aceptar que tenía un mal sueño me ayudó a mejorar.

“Podemos forzarnos a hacer ejercicio y comer de manera saludable, pero no podemos forzar un buen sueño. Necesita medir el sueño en función de cómo se siente, en lugar de obsesionarse con las ocho horas. Piensa en el sueño como una base sobre la que construyes tu salud; una buena noche de sueño le asegurará comer mejor y tener la energía para hacer ejercicio. También entender si eres una alondra matutina o un búho nocturno te ayudará a aliviar algo del estrés ".

¿Tienes problemas para dormir? Wilson recomienda ropa de cama de bambú, que es más barata que la seda y más fácil de cuidar. No solo es bueno para la piel, sino que también ayuda a regular la temperatura corporal, lo que puede ser un problema para las mujeres, gracias a nuestros ciclos. "Tres de cada cuatro semanas, los cuerpos de las mujeres tienen la temperatura incorrecta para dormir", dice Wilson.

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El aceite de lavanda lo ayuda a drenar, mientras que el escualano, el aceite de onagra, los ácidos grasos omega-6 son abundantes e hidratados.

Aplicar sobre el cabello seco dos veces a la semana, es liviano, por lo que se hunde y no mancha la almohada. Las condiciones profundas hacen que, cuando te laves el cabello, mañana sea más suave, brillante y de aspecto más saludable.

Nuestro ritmo circadiano nos ayuda a sentirnos despiertos mañana por la mañana y cansados ​​por la noche, pero si el estrés lo ha dejado fuera de control y su sueño está por todas partes, use este aceite nutritivo que nutre la piel para ayudar a que su cutis se vea descansado incluso si No es.

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Una máscara para los ojos le asegurará que no se despierte demasiado pronto a la luz del día, pero las fuentes de luz también pueden perturbar el sueño y fruncir el entrecejo. Esto ayuda a evitar que eso suceda. La seda también es súper suave en la delicada zona de los ojos.

Si la sequedad o la deshidratación es un problema para la piel, aplique esta máscara de gel con extracto de sandía hidratante y glicerina antes de acostarse. Los AHA aseguran que su piel se exfolia suavemente y se deja brillar también.

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De la noche a la mañana, este suero funciona para aumentar la circulación en la piel y obtener una tez vibrante y con un aspecto más brillante, al tiempo que aumenta la producción de colágeno para lograr una piel más gruesa y líneas de aspecto menos obvio.

A continuación, esto es cómo quedarse dormido en menos de un minuto.